多喝3種茶潤腸清火 擊退節(jié)后便秘！
過節(jié)少不了大吃大喝，過完節(jié)之后麻煩事就來了 。吃的多，又油膩，還上火，非常容易形成便秘！喝什么茶最能解除油膩、潤腸清火？節(jié)日吃多了怎么消食通便？小編教你多喝3種茶，用用7種消食法 。
我們知道，春節(jié)期間家家戶戶燉魚燉肉，然而飲食習(xí)慣的改變，攝入過多的油膩食物，人們的腸胃飽受著“油膩”的折磨 。除了油膩，人們還會加大食用的分量，很多人會出現(xiàn)吃撐了的現(xiàn)象 。
【多喝3種茶潤腸清火 擊退節(jié)后便秘！】吃的多，又油膩，還上火，非常容易形成便秘！喝什么茶最能解除油膩、潤腸清火？節(jié)日吃多了怎么消食通便？愛美網(wǎng)小編教你多喝3種茶，用用7種消食法 。
柚子茶：潤腸清火
節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火 。
對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖 。
大麥茶：健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶 。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩 。
從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用 。
綠茶：清火利尿
醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓 。
那么節(jié)日吃多了怎么辦？在這里為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況 。
1、如果飲食偏干，可適當喝一些熱湯、原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食” 。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯 。
2、對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食 。肉吃多了，嚼點山楂糕 。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用 。
3、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓 。
4、適當服一些幫助消化的食物
喝茶有助消化 。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝 。
5、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢 。
6、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等 。
7、適當走動
俗話說“飯后百步走，能活九十九” 。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下 。
總之，采取以上方法，有利于促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，減輕排便壓力，從而保障機體的正常功能活動 。
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