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五種肥胖型的減肥茶 自制減肥茶

現(xiàn)如今，市面上的減肥茶是很多MM首選的輕松減肥方式，但是這樣減肥方法又不安全 。導(dǎo)致MM因?yàn)榉逝侄粲艄褮g，到底怎么樣減肥才能安全快速有效呢？下面這五款自制減肥茶，能夠快速幫你燃脂瘦身，一起來(lái)了解下吧 。
五種肥胖型的減肥茶
1、久坐女看過(guò)來(lái)—龍井改變你的“虛浮胖”
所屬品種：綠茶
西湖龍井具有味甘、香郁、色綠、尚如蘭花等特點(diǎn) 。和龍井茶講究雨前、雨后，對(duì)于哪些不方便的北方人來(lái)說(shuō)，喝早春的龍井是多么一件奢侈的事情 。龍井的制作原理是當(dāng)天採(cǎi)，當(dāng)天制作，能夠有效的保留鮮嫩感 。
“腰”瘦就喝龍井茶
以調(diào)減脂，消除水腫 。久坐的OL，身材容易產(chǎn)生水腫，腰部脂肪堆積，每天喝西湖龍井就能達(dá)到消除水腫、纖腰塑性的作用 。西湖龍井中所含有的咖啡堿 。肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)可以對(duì)身體產(chǎn)生強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)脂肪代謝，加上其中所擁有的茶堿，起到不錯(cuò)的利尿作用，有助于消除水腫 。
龍井的風(fēng)韻在沖泡時(shí)的觀賞性 。早春的龍井，最好沖泡于玻璃杯中，水溫不宜超過(guò)85攝氏度，沖入水后觀賞杯中景，會(huì)看到茶葉嫩勻成朵，一旗一槍，交錯(cuò)相映，茶湯清碧，悅目動(dòng)人 。一杯投茶不應(yīng)超過(guò)3克，孕婦和體寒的人可以再淡一些 。
2、油炸女看過(guò)來(lái)—鐵觀音燒掉你的“儲(chǔ)存油”
所屬品種：烏龍茶
鐵觀音最吸引人的方面就屬其色澤烏黑油潤(rùn)，形狀條索肥壯、砂綠明顯濃郁花香的特點(diǎn) 。相比綠茶要稍微晚點(diǎn)才能采摘 。好的特觀音具有肥肉軟亮、香氣濃郁持等特點(diǎn)，其中伴隨著各種的清香味 。
“腰”瘦就喝鐵觀音
以熱燃脂，減少堆積 。享受美食后來(lái)一杯烏龍茶，腰腹部堆積的脂肪就無(wú)處藏身，還能降低因?yàn)橛驼ㄊ称方o身體帶來(lái)的過(guò)重的膽固醇 。喝鐵觀音能夠有效阻止體內(nèi)膽固醇 。喝鐵觀音能夠在短時(shí)間讓身體內(nèi)部產(chǎn)生熱量，減少腹部脂肪的頑固堆積，促進(jìn)脂肪燃燒 。
往小型的紫砂壺內(nèi)投7克茶葉，用沸水沖泡，然后馬上倒出來(lái)，泡的時(shí)間不要超過(guò)一分鐘 。鐵觀音適合與大家分享，反復(fù)沖泡6~7次都還有味道 。但不宜空腹飲用 。
3、新媽媽看過(guò)來(lái)—正山小種溫補(bǔ)趕走“主婦腰”
所屬品種：紅茶
解讀：帶松煙香，似桂圓湯，味甘滑口 。
在歐洲，這種茶被視為中國(guó)茶的象征 。深紅色的茶湯似桂圓湯味，品上一口，一定會(huì)毫不猶豫地愛(ài)上它 。用早春嫩芽做的紅茶，品質(zhì)絕佳，而且非常適合調(diào)飲，加入果汁、牛奶能變化成不同的口味和風(fēng)情，特別適合年輕人的飲用習(xí)慣 。
“腰”瘦就喝正山小種茶
小種茶能夠有效的刺激脂肪的分解 。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，是最適合不過(guò)的減肥茶飲，一溫?zé)岬姆绞酱龠M(jìn)腰部脂肪代謝 。主要原因就是茶中的咖啡因相比咖啡豆中的含量高很多，還有茶黃素也都具有刺激脂肪分解，趕緊腰部脂肪堆積 。
正山小種茶屬于就算晚上喝也不會(huì)睡不著的茶品，而且還能調(diào)整身體狀況，令你更好安眠 。每次投茶5~7克，可以沖泡5次左右，很耐泡，而且每一泡味道都會(huì)保持甘甜柔和的口感 。
4、食肉女看過(guò)來(lái)—碧螺春召喚“楊柳腰”
所屬品種：綠茶
解讀：卷曲成螺，茸毛披覆，銀綠隱翠 。
碧螺春采摘工藝精細(xì) 。采摘時(shí)以“一芽一葉”的初展芽葉為原料，后經(jīng)揀剔去雜葉，再經(jīng)殺青、揉捻、出團(tuán)、炒干而制成;炒制要點(diǎn)是“手不離茶，茶不離鍋、炒中帶柔，連續(xù)操作，茸毛不落，卷曲成螺” 。
“腰瘦”就喝碧螺春
以補(bǔ)瘦身，降火輕身 。愛(ài)吃肉的美女喝碧螺春能避免多余脂肪吸收，促進(jìn)代謝，預(yù)防腹部囤積脂肪 。碧螺春瘦腰的重點(diǎn)在補(bǔ)，同時(shí)入肺、腎，降火、去噪，有效調(diào)節(jié)脂肪代謝，在調(diào)理脾胃的同時(shí)，重在調(diào)節(jié)腹部的脂肪代謝率，從而達(dá)到瘦小腹的目的 。
品嘗碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3克茶葉，先用少許熱水浸潤(rùn)茶葉，待芽葉稍展開(kāi)后，繼續(xù)熱水沖泡2—3分鐘，即可聞香、觀色、品評(píng) 。
5、疲勞女看過(guò)來(lái)—君山銀針調(diào)劑出“好代謝”
所屬品種：黃茶
解讀：銀毫滿披，色澤黃綠;香氣高爽，湯色杏黃明亮，滋味鮮醇 。
君山銀針是黃茶中的珍品，自古以來(lái)很受歡迎 。因?yàn)檫@種茶形細(xì)如針，故此得名君山銀針 。口感甘醇，持久留香，即使珍藏也不會(huì)失去它原本的味道 。
【五種肥胖型的減肥茶 自制減肥茶】“腰瘦”就喝君山銀針
以抗助消，名曰解倦 。經(jīng)常加班，常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕眢w疲憊而帶來(lái)虛胖的癥狀 。有的還會(huì)變成四肢不胖只胖肚子的“蟈蟈身材”，甚至連眼睛都會(huì)出現(xiàn)干澀 。嘗試喝一下屬于黃茶的君山銀針吧，它可以清肝明目，緩解疲勞，纖腰健體一起解決 。其中大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，增強(qiáng)腹部循環(huán)代謝，讓微循環(huán)變得通暢，腹部脂肪自然變薄 。
沖泡時(shí)推薦使用中投法，就是先放水，后放茶，會(huì)看到茶葉在杯中載浮載沉，有三起三落的景象 。喝起來(lái)有一種清清淡淡的苦味，而后回甘 。
吃什么瘦腰
許多MM不敢穿緊身的衣服，因?yàn)樗麄兊难祥L(zhǎng)了不少肉肉 。看一看明星們的嬌美體型，她們是怎樣減肥的呢？為什么這么瘦呢？下面就推薦給你好的纖腰食法，來(lái)試試吧
一、多吃高纖維的食品
纖維可以減緩食施放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集 。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克 。水果，蔬菜，谷物都是很好的選擇 。
二、多吃豆制食品
豆制類食品也是很好的低脂食物 。并且富含維生素和蛋白質(zhì) 。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破罚纾憾垢⒍節(jié){、豆奶等 。
三、多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪
蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量 。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克 。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi) 。
四、多吃富含維生素b的食物
維生素被稱為維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，可見(jiàn)維生素的作用，在維生素中有些維生素是機(jī)體脂肪代謝的必需參與者，如維生素bt，它在減肥過(guò)程中可發(fā)揮如下的作用 。
1、通過(guò)促進(jìn)氧化和全身新陳代謝，來(lái)幫助實(shí)現(xiàn)控制體重的目的 。
2、直接調(diào)節(jié)和增強(qiáng)新陳代謝，全面提高骨骼、肌肉發(fā)育水平，促進(jìn)脂肪代謝，直接具有減肥作用 。
五、吸收硒元素
硒元素能夠降低腹部肥胖的機(jī)率 。有研究發(fā)現(xiàn)，血液中缺乏少量硒元素的人，腰圍比其他人要大 。硒元素存在很多食物中，像魚(yú)類、蝦類、黃油、魚(yú)粉、蘑菇、豬腎、大蒜等都含有大量的硒 。人每天攝入的硒元素的分量為55毫克，因這個(gè)分量難以計(jì)算，因此，必須多吃含硒的食物 。
總結(jié)：上面小編介紹的喝茶減肥方式是不是很簡(jiǎn)單使用了，對(duì)于很多懶MM來(lái)說(shuō)又是一大減肥福音 。我們都只想要成功的減肥，只需通過(guò)飲食減肥是往往不夠的，要想減肥迅速有效，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)減肥 。所以在平時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能加快身體代謝率，已達(dá)到燃燒更多的脂肪 。

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