鮮河蝦燜韭菜的做法（瘦身菜譜） _河蝦

準備時間：10分鐘內(nèi)
【鮮河蝦燜韭菜的做法（瘦身菜譜）】制作時間：10分鐘內(nèi)
用餐人數(shù)：1-2人
鮮河蝦燜韭菜的簡介：河蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng) ，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。兼有補鈣作用。
韭菜有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃整腸的功效。這道菜在母親節(jié)做給母親吃最適合啦。
鮮河蝦燜韭菜的食材：主料：河蝦250g韭菜150g輔料：蒜瓣1粒蠔油適量花生油適量鹽適量鮮河蝦燜韭菜的做法圖解步驟：1.用大炒鍋不放油小火烙熟烙干河蝦。
2.鍋燒熱油，放蒜茸爆香。
3.放韭菜段入鍋炒軟。
4.炒軟韭菜后，放入烙干了的河蝦。
5.放鹽，蠔油在菜內(nèi) 。
6.濺少量水，蓋上鍋蓋稍燜一至兩分鐘即可。
小貼士：鮮河蝦事先烙熟烙干再放韭菜燜，這樣河蝦連殼吃才酥香。

鮮河蝦燜韭菜的做法（瘦身菜譜）

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