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老年低溫癥吃什么好

【老年低溫癥吃什么好】老年低溫癥就是老年人的體內(nèi)深部溫度低于35℃的的情況 ， 導(dǎo)致老年低溫癥的出現(xiàn)有多種原因 ， 一般我們認(rèn)為有兩種主要的因素 ， 一種是外源的因素 ， 另外一種是內(nèi)在的因素 ， 老年低溫癥表現(xiàn)出來(lái)的癥狀有多種 ， 老年低溫癥會(huì)引起老年人很多方面的變化 。
老年低溫癥可以引起老年人外貌的變化 ， 也可以導(dǎo)致老年朋友中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)的變化 ， 而且老年低溫癥還會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)狀況 。
老年低溫癥是指人體深部溫度(直腸、食管、鼓室)低于35℃的狀態(tài) 。出現(xiàn)低溫原因有產(chǎn)熱障礙引起 ， 如甲狀腺功能減退也有散熱過(guò)快所致 ， 如過(guò)久暴露于低溫環(huán)境等 。老年人可因營(yíng)養(yǎng)熱量不足、體溫調(diào)節(jié)功能差、保溫不夠、疾病等均可出現(xiàn)體溫不升 。
老年低溫癥治療
1.添加保暖衣物
寒冬季節(jié) ， 即使是在家中 ， 也有可能感到寒冷 ， 尤其是氣溫驟降的深夜 ， 因此隨時(shí)適時(shí)添加衣物是很重要的 。
在衣物的選擇方面 ， 以舒適、輕便、透氣度佳、保暖性高的質(zhì)料為優(yōu) ， 并且要合身 ， 太過(guò)松垮或是緊繃的衣物 ， 都會(huì)讓保暖機(jī)能降低 。除了身體之外 ， 也別忘了頭、頸、手、腳部位的保暖 。有些人會(huì)在家中使用電暖爐來(lái)保持室內(nèi)溫度 ， 這確實(shí)是御寒的好方法 ， 但應(yīng)該確保室內(nèi)的空氣流通 ， 并且遠(yuǎn)離易燃物品 ， 以避免發(fā)生火警或是灼傷的危險(xiǎn) 。至于患有糖尿病及脊髓問(wèn)題的患者 ， 因?yàn)楸旧韺?duì)于熱能知覺(jué)較不敏銳 ， 所以最好不要使用如暖暖包、電熱毯等貼身暖物 ， 以免造成燙傷而不自覺(jué) 。
2.減少熱量流失
穿著濕冷的衣物 ， 或是長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里 ， 會(huì)讓身體的熱能迅速流失 ， 因此即使是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后 ， 身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱能 ， 但如果穿著被汗水浸濕衣服 ， 也有可能會(huì)造成失溫現(xiàn)象 。此外 ， 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)才下水 ， 游泳過(guò)后也要立即擦干身體 ， 換上干爽保暖的衣物 ， 以免身體中的熱能急速被消耗殆盡 。酒精飲品雖然會(huì)讓人感覺(jué)溫暖 ， 但其實(shí)會(huì)使血管急速擴(kuò)張 ， 加快熱量的發(fā)散 ， 因此造成體溫下降 ， 所以千萬(wàn)別相信在寒冬中飲酒可以驅(qū)寒暖身的錯(cuò)誤說(shuō)法 。
3.提高體內(nèi)制造能量的機(jī)能
除了靠外在的力量來(lái)保暖之外 ， 提高自體體溫才是最積極的方法 ， 例如保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 ， 能夠加強(qiáng)血液循環(huán)與新陳代謝機(jī)能;維持營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 身體才有足夠的能量來(lái)提供所需的熱能 ， 尤其是維他命E、C含量豐富的食物 ， 如青背魚(yú)、黃綠色蔬菜、豆類(lèi)、柑橘、花椰菜 ， 青椒、薯類(lèi)等應(yīng)多多攝取;高熱量易吸收的食物 ， 也能迅速幫身體加溫 ， 不過(guò)還是要避免高油脂、高膽固醇 ， 以免過(guò)了一個(gè)寒冬 ， 不但體重增加 ， 健康風(fēng)險(xiǎn)也跟著增高了 。
老年低溫癥吃什么好：
提高自體體溫才是最積極的方法 ， 例如保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 ， 能夠加強(qiáng)血液循環(huán)與新陳代謝機(jī)能;維持營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 身體才有足夠的能量來(lái)提供所需的熱能 ， 尤其是維他命E、C含量豐富的食物 ， 如青背魚(yú)、黃綠色蔬菜、豆類(lèi)、柑橘、花椰菜 ， 青椒、薯類(lèi)等應(yīng)多多攝取 ， 高熱量易吸收的食物 。
1、老年低溫癥吃哪些食物對(duì)身體好：應(yīng)多進(jìn)食一些高熱量的食物 。
2、老年大便失禁最好不要吃哪些食物：忌過(guò)量飲酒 。
上文我們介紹了什么是老年低溫癥 ， 我們知道老年低溫癥這種疾病的病因有多種 ， 我們?cè)谏衔囊苍敿?xì)介紹了老年低溫癥的臨床表現(xiàn)和癥狀 ， 老年低溫癥會(huì)導(dǎo)致老年人多個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)狀況 ， 所以我們要遵循上文介紹的老年低溫癥吃什么好 。

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