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蓮子銀耳燉雪梨的做法（美容菜譜）

怎么做蓮子銀耳燉雪梨好吃?學做蓮子銀耳燉雪梨需要哪些食材?為您提供蓮子銀耳燉雪梨的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味蓮子銀耳燉雪梨!


蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用 ， 常食能預防老年性癡呆的發生 。
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效 。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者 ， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效 。
雪梨營養豐富 ， 汁多味美 。能滋潤肌膚；清心潤肺 ， 消炎降火 。能保護心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強心肌活力 ， 降低血壓 ， 祛痰止咳 ， 對咽喉有養護作用 。
一到秋冬天氣冷的時候我就不愛喝水了 ， 有時候能整天不碰一下水杯 。最明顯的后果就是臉上開始脫皮了 。不喜歡喝水 ， 那咱就燉湯喝吧 。
主料：蓮子50g雪梨1個銀耳100g
輔料：冰糖適量枸杞子適量
步驟：
1.原料：銀耳 梨 蓮子
2.
銀耳泡發后去掉根部發硬的部分 ， 蓮子浸泡兩個小時后去蓮心
3.
梨去皮
4.
將梨切成塊
5.
銀耳撕成小朵后和蓮子一起放入電壓力鍋內膽 ， 加入水
6.
放入梨
7.
加入冰糖
8.
電壓力鍋接通電源 ， 選擇靚湯程序 ， 程序結束后自動泄壓 ， 開蓋就可以吃啦