老年人貧血不要盲目補鐵！
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老年人貧血不要盲目補鐵！
隨著年齡的增長，老人身體各項機能逐漸呈下降趨勢 。對各種營養吸收能力也相對下降，特別是鐵這一類的微量元素，因此容易患上貧血 。當老人貧血時，家屬是否急于給老人補充鐵一類的營養元素呢？在這里提醒大家，老人貧血不可盲目補鐵，補鐵不當會造成其他不良后果 。
老年人貧血，很多人誤認為貧血都是缺鐵引起的 。因此，盲目服用補鐵食物或藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品 。其實日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲目補鐵 。
如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品，可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵負荷過重 。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要適可而止，并不是補得越多越好 。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴重者會致人休克、死亡 。
雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補鐵，不僅不利于病情改善，還能危害身體健康 。
據了解，成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10～15毫克 。老年人因消化功能減退，可能會影響對食物中鐵量的吸收 。另外，患有各種消化道疾病，如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病，同樣易使鐵的吸收減少，進而出現缺鐵性貧血癥狀 。不過，對于非缺鐵因素引起的貧血，沒有必要大量補鐵 。
【老年人貧血不要盲目補鐵！】 人體內鐵的代謝處于平衡狀態，從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態平衡 。成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自于食物，每天從食物中攝取的鐵，足夠補償所喪失的少量的鐵 。
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