孕婦可以吃蓮子嗎？孕婦可以吃蓮子銀耳湯嗎？
蓮子是降火養心的佳品，在夏天的時候很適合食用，而且夏天的蓮子是最鮮嫩的，吃起來香甜可口 。一般老年人會在秋天的時候用秋蓮子來煮粥吃，這樣可以安心養神，那么孕婦可以吃蓮子嗎？
1、蓮子功效
蓮子是一種藥食兩用的食物，對我們的身體有很多益處 。蓮子中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有大量的鈣、磷和鉀元素，除了對我們的牙齒和骨骼發育有益以外，還能鎮靜神經，起到安神的作用 。同時，蓮子的降血壓效果很好，它還能強心、滋養補虛，所以孕婦是可以吃蓮子的 。
2、搭配銀耳
蓮子銀耳湯是好喝又營養的養顏湯，孕婦喝蓮子銀耳湯是有好處的，懷孕的女性可能皮膚會變差，這時就可以喝蓮子銀耳湯來進行食療護膚，同時還能改善睡眠質量 。孕婦還很容易上火，蓮子有清熱解毒和降火的功效，特別是在夏天更加要吃點蓮子，降火的同時還可以增進食欲，這對孕婦是極好的 。
【孕婦可以吃蓮子嗎？孕婦可以吃蓮子銀耳湯嗎？】
3、注意事項
孕婦在懷孕期間是不能過多地食用涼性食物的，蓮子性平味甘澀，但是蓮子心味苦性寒，是不適宜孕婦經常食用的，不過可以在吃蓮子的時候將蓮子心去掉 。蓮子不適合孕婦長期食用，也不適合脾胃虛寒的人和大便干結難解之人食用 。蓮子不能和牛奶一起食用，否則會導致消化不良 。
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