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吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？

蓮子是蓮花的果實，既能鮮食，又能做菜，還是一味中藥材，蓮子是不可多得的實用性食物 。喜歡吃蓮子的人可能經常用它煲湯或者煮粥，蓮子味甘澀，有收斂之效，有的人吃蓮子吃多了會出現肚子疼的癥狀，這是為什么呢？

1、可能和牛奶同食
【吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？】 蓮子中含有大量的蛋白質，而牛奶中的蛋白質含量更高，如果它們倆同時食用，可能會導致蛋白質過多而和胃酸反應凝結成塊，在胃里不容易被消化，就會出現肚子痛的情況，因此，蓮子最好不要和牛奶一起食用 。

2、一次性別吃太多
蓮子雖然是好吃又營養的食物，但是再好的東西吃多了也會出現不適，物極必反，食用蓮子應該適量，蓮子的蓮子心性寒味苦，不宜過量食用，否則會傷及脾胃，導致腹痛、腹瀉 。適量吃蓮子是有益健康，但是過量食用反而會給身體帶來損傷 。

3、蓮子的宜忌食物
蓮子適合和山藥、紅薯、南瓜、木瓜、銀耳、紅棗、薏米等一起食用，并有很好的養生作用，但是蓮子不能和牛奶、豬肚、糯米等一起吃，除了會影響人體對營養物質的吸收，還可能會造成身體上的不適 。

4、肚子痛時要注意
如果吃蓮子吃多了出現肚子痛的情況，可以先喝一杯溫開水，然后放松一下腹部，肚子痛的時候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物，也不要劇烈運動 。


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