女性衰老的元兇揭秘 延緩衰老的方法推薦( 二 )
哪些行為加速衰老
1、超負(fù)荷工作
職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病 。建議勞逸結(jié)合，堅(jiān)持體育鍛煉 。
2、憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，心情不好時(shí)盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水 。
3、盲目減肥
愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此 。減肥茶、減肥餐無(wú)所不用其極，有些甚至為了想速見(jiàn)成效，拼命節(jié)食，結(jié)果體重輕了，身體卻垮了 。建議規(guī)律作息，健康飲食加適度鍛煉 。
4、濃妝艷抹
市場(chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本 。建議每周留出兩天時(shí)間不上妝，給予皮膚呼吸的空間與時(shí)間 。
如何保持年輕，是女性朋友們一直都關(guān)心的問(wèn)題，女性衰老主要是由于體內(nèi)的自由基過(guò)多、宿便和尿酸不能及時(shí)排出造成的，日常生活中，可多喝些蜂蜜水、綠茶以及多按摩、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助延緩衰老 。經(jīng)常濃妝艷抹、超負(fù)荷工作是加速衰老的主要原因 。
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