定期清潔內(nèi)臟可防止各種病癥
像汽車一樣，如果我們的內(nèi)臟沒有被好好保養(yǎng)，也會讓它們變臟甚至受傷 。
“在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說是最受委屈的一個器官 。”首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授告訴《生命時報》采訪人員，吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個！”
其次是空氣污染 。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進(jìn)體內(nèi) 。雖然肺葉上排列的細(xì)小纖毛能將一些污染物、細(xì)菌清掃出去 。但如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅強(qiáng)的肺，也會受不了 。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響 。支修益說：“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致癌變 。”
清潔方法：多吃蘋果 。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng) 。
陰霾天氣少出門 。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間 。
【定期清潔內(nèi)臟可防止各種病癥】多喝水，不吸煙 。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì) 。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙 。
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