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指甲暴露年齡 身體9部位看出壽命長短( 二 )


2、長壽男性--該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因 。美國《心理健康》報道，情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命 。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的 。因此當心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外 。
3、長壽男性--知足常樂
芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命 。研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康 。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高 。
4、長壽男性--不做單身漢
有研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命 。美國《流行病學與公共衛生》雜志上發表的這項研究稱，根據美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調查了6.7萬名男女，結果發現，19~44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，達40% 。可見，未婚男性短命的幾率是最高的 。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感 。
5、長壽男性--小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性認為是太"娘"的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助 。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍 。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因 。
6、長壽男性--多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認為男人就別吃那么多黃豆 。殊不知黃豆對男性來說也有益處 。養生研究人員發現，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效 。
7、長壽男性--欣賞美女
記著，這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆 。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助于身心健康 。
凝視美女10分鐘，相當于做了30分鐘的有氧運動 。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年 。男性初次見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象，但每天都能見到美女，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定 。
8、長壽男性--每日小酌半杯紅酒
一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險 。研究小組對1373名出生于1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析 。結果發現，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半 。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低 。
耳朵有兩個特征能長壽很多人都能看手紋，從手紋能看出一個人的身體狀況，但是比起手，人的臉上有更多的生物特征，能夠幫助我們了解身體的健康情況，比如人的耳朵長度 。
在一項科研項目中，研究人員普查了50例80歲以上的老年人，發現他們的耳朵都有兩個特征 。耳大與長壽確實有一定關系掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的“活動”，不光是為了干凈，還因為掏起來特別舒服、過癮 。
耳朵長什么樣能長壽
第一個特征是耳廓長 。
一般人的耳朵上邊應該平著眉毛，下面應當平著鼻基 。耳廓的長度，科學的計算方法應該是從耳朵尖到耳垂下 。一般成年人的耳朵平均長度為5~8厘米 。但是接受調查的這50位長壽老人，從耳輪最高處至耳垂最低處，耳廓長度都大于厘米，而且壽命越長、耳朵越長，其中兩名百歲老人的耳廓長度分別達8.4厘米和8.5厘米 。
第二個特征是耳垂大 。
耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處 。一般成年人耳垂長度為1-2.5厘米，但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8厘米以上，而且厚軟肥大 。在所調查的50位長壽老人之中，耳垂長度在1.8-2.5厘米的有8人，2.6-3厘米的有39 人，3.1-3.2厘米的有3人，都是90歲以上的老人 。

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