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白領(lǐng)上火怎么辦 食療方來幫忙

秋季天氣干燥 ， 很多的人都會上火 ， 特別是白領(lǐng)們 。你知道白領(lǐng)上火怎么辦嗎？哪些方法能夠幫助白領(lǐng)們?nèi)セ饸饽兀磕男┦澄锬軌驇椭最I(lǐng)滅火呢？想要知道答案 ， 就趕緊來看看本文吧！
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喉干嗓啞：
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶 。
咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁 ， 頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口 ， 1分鐘左右吐出 ， 連續(xù)3-4次 。
口長水泡：
切幾片生姜入口細嚼 ， 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉 ， 水泡便可漸漸消失 。
咳嗽有痰：
桑樹皮10克 ， 甘草、竹葉各5克 ， 洗凈入鍋 ， 加水適量煎服 ， 可治清晨多痰 。
生姜1塊切碎 ， 雞蛋1個 ， 香油少許 。像煎荷包蛋一樣 ， 把姜和蛋一起用香油煎熟 ， 趁熱吃下 ， 每日2次 。
口干舌燥：
百合杏仁枇杷粥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許 。
把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮 ， 一邊煮一邊攪拌 。一直煮到米粒開始膨脹 ， 米水融合 ， 柔膩如一時再換小火 。
接著開始準備其他配料 ， 把梨去皮切成丁 ， 枇杷也切成小丁 ， 然后放入枇杷丁 ， 稍稍攪拌 ， 再放入梨丁 ， 再一邊攪拌一邊熬 。
等到粥熬好后 ， 把它盛在碗中 ， 放到溫度稍涼 ， 再加點蜂蜜即可服用 。
上火吃什么好
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種 ， 虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心) ， 桅子15克(用紗布包扎) ， 加冰糖適量 ， 水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付 ， 菊花30克(用紗布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝湯 。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種 ， 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后過濾去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個 ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。
結(jié)語：看了上文的介紹 ， 我想大家都知道哪些食療方法能夠幫助白領(lǐng)們滅火了吧！還有小編為大家推薦的一些適合上火的人吃的食物 ， 大家也可以試試哦！

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