做夢給身體帶來益處
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象 。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息，是很不好的現(xiàn)象，但其實，適當?shù)淖鰤魧ι眢w也有好處的 。
適當?shù)淖鰤魧ι眢w也有好處
第一，解除疲勞，休整身體
【做夢給身體帶來益處】疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖 。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備 。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸 。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn) 。睡眠就可以解除這種疲勞 。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低 。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì) 。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成 。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的 。
第二，整理信息，帶來頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切 。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去 。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊 。
另外，大腦在夜間還有學習的功能 。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的 。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子 。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性 。
第三，調(diào)節(jié)心理
我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適 。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來 。可見做夢是保持良好心態(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié) 。
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足 。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望 。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足 。現(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡 。
如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了 。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤 。
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