老中醫(yī)談養(yǎng)生兩大秘訣 _眼袋

養(yǎng)生小秘笈1：“干洗臉”搓胸脯
【老中醫(yī)談養(yǎng)生兩大秘訣】紅光滿面的陳基長有一套養(yǎng)生小“秘笈” 。首先是“干洗臉”法，每天早上在洗臉后擦干雙手，再相握揉搓，然后在面部作按摩式“干洗臉”，分別在容易產(chǎn)生皺紋的眼角、額頭上順著皺紋生長方向揉磨，再在容易產(chǎn)生眼袋的眼窩處作半月形打圈按摩。每次堅(jiān)持5分鐘左右就有通筋活絡(luò)的美容之效。
還有搓胸脯，由于人的胸腺萎縮后會(huì)削弱人的抵抗力，因此陳基長每天洗澡時(shí)用手掌用力搓擦胸脯中心，一般搓擦10~20下使其發(fā)紅即可。
養(yǎng)生小秘笈2：愛吃香蕉嚼花生
在食物上，陳基長也有自己的堅(jiān)持，他每天正餐過后必吃一種水果---香蕉。現(xiàn)在腸癌逐步高發(fā)，就是因?yàn)椴煌ū悖涣荚斐傻模憬墩哂兄屯ū愕墓δ?。而且香蕉的營養(yǎng)容易被人體吸收而轉(zhuǎn)化為熱量，對(duì)喜歡運(yùn)動(dòng)的老人來說更加適合。
花生是陳基長愛吃的零食，因?yàn)樗X得花生含有高能量，而且是健康的“植物油” 。不過他也提醒，陰虛火旺體質(zhì)的人要慎吃炒花生，可以采取“花生煲豬腳”的吃法。

老中醫(yī)談養(yǎng)生兩大秘訣

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