咀嚼30秒 唾液搞定致癌物( 二 )
鑒于唾液的奇妙功能 ， 日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家西崗說(shuō)：“細(xì)嚼慢咽對(duì)人體健康不但意義重大 ， 我甚至把預(yù)防癌癥和很多疾病的希望寄托于此 。”按每咀嚼一次1秒鐘計(jì)算 ， 一口食物咀嚼30次再咽下去 ， 就能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效 。如此簡(jiǎn)單的舉措 ， 何樂(lè)而不為呢？
補(bǔ)充閱讀：唾液養(yǎng)生法
唾液養(yǎng)生法傳說(shuō)為西漢蒯京所創(chuàng) ， 蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤(rùn) ， 牙齒堅(jiān)固 ， 清風(fēng)道骨 ， 享年120歲 。
其方法是：
晨起端坐床上 ， 或閑時(shí)端坐（不受時(shí)間地點(diǎn)限制） ， 自然放松肢體 ， 排除雜念 ， 閉目 ， 合口 ， 用舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右 ， 然后 ， 舌再?gòu)挠疑涎来餐鈧?cè)轉(zhuǎn)向左;
再?gòu)淖笙卵纼?nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右 ， 又從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左 ， 如此反復(fù)各攪9次 。
繼之上下牙輕叩36次 ， 用口中唾液鼓腮漱口9次 。津液自生 ， 漸至滿口 ， 分作3次 ， 緩緩咽下 。持之以恒 ， 可收到精盈、氣足、神全的效果 。
歷代名人名醫(yī)的唾液養(yǎng)生術(shù)
古人稱唾液為“華池之水”、“玉泉”、“甘露”、“瓊漿” ， 中國(guó)醫(yī)庫(kù)有“金津玉液”之美稱 。三國(guó)時(shí)期有位百歲老人名叫皇甫隆 ， 耳聰目明 ， 體力不衰 。曹操向他請(qǐng)教長(zhǎng)壽之術(shù) ， 他說(shuō)：“要想壽命延 ， 朝朝服玉泉 。”
唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說(shuō) ， “晨興漱玉津”可祛病益壽 。他每天早上醒來(lái) ， 用舌攪出唾液 ， 徐徐咽下 ， 活了102歲 。
宋代大文學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家蘇東坡在談到自己的養(yǎng)生之道時(shí)說(shuō)：“每天用舌攪唇齒內(nèi)外 ， 漱練津液 ， 津液滿口即低頭咽下 。”他認(rèn)為其“功用不可量 ， 比之服藥 ， 其效百倍” 。
【咀嚼30秒 唾液搞定致癌物】明代名醫(yī)王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口 ， 唾滿咽之”能使人耳聰目明延年 。
年過(guò)八旬的乾隆皇帝 ， 其養(yǎng)身法之一就是“齒常叩 ， 津常咽” 。
現(xiàn)代人中也不乏重視唾液健身而壽長(zhǎng)百歲者 。如武當(dāng)?shù)拦美钫\(chéng)玉1996年時(shí)已壽高108歲 ， 仍面如中年婦女 ， 其養(yǎng)生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉 ， 涓涓育我度長(zhǎng)年” 。
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