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冬季怎樣戴帽子更健康

目錄：
第一章：冬季戴帽子益處多多
第二章：冬季怎樣戴帽子更健康
第三章：戴帽子六忌
冬天為了保暖很多人都穿上厚厚的衣服，戴起了手套和圍巾，可是有些人卻常常忘了戴帽子！也許你覺得帽子戴不戴其實無所謂，如果你這樣想，那可就錯了！下面我們就來看一下，為什么冬季要戴帽子？冬季怎么戴帽子更健康？戴帽子又有哪些禁忌呢？
冬季戴帽子益處多多
一是有利于保暖
為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習慣 。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的 。更何況，多數老年人的頭發比較稀少（容易散熱），更需要帽子來保暖 。冬帽的材質，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，反正質地要厚一些，保暖效果才好 。
二是有利于保健
老年人的血管畢竟不如年輕人那么通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、頭痛，重則會發生意外 。所以，老年人不能小看帽子的保健功能 。另外，像絨線帽、連衣帽等，還可以遮住并保護耳朵 。
三是美觀功能
如果選購一頂漂亮、時尚一些的帽子，可以把花白的頭發“裹”住；如果帽子的款式和顏色與服裝相匹配，可以展現穿著的協調美觀 。有句方言，說“噱頭噱頭，噱在頭上” 。而老年人花白的頭部，可以讓帽子來美化！
四是防護功能
一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽子可以“緩沖”一下 。前不久，筆者路過南丹東路某商務樓時，就曾被樓上“飛”下來的一只空白一次性打火機“擊”中頭部，幸虧有帽子阻隔，才未造成什么傷害 。
注意帽子的選購
帽子可以保暖、防暑、防塵，保護頭腦的功用，并且可作為職業的標志，外觀的裝飾，帽子的品種也繁多，一年四季可載不同的帽子 。地區、民族、男女、年齡不同所喜愛帽子款式也不同 。
選購帽子，以柔軟、輕便、保暖性好的材料制作而成為宜，不宜太緊，應寬松，不宜過厚過重，尤其是給孩子選購的帽子，否則會阻礙頭皮的血液循環，影響頭顱的發育 。不能亂戴別人的帽子，如頭癬，虱病等皮膚傳染病可以通過帽子傳染，有的孩子皮脂分泌旺盛，頭皮油脂分泌特別多，可使頭發多油發亮，宜戴透氣，輕便函的帽子，并且要經常洗涮，以保持帽子清潔 。易受涼性生病的孩子，可選用棉，毛制品做的帽子，有皮膚過敏者不選用化纖制品 。帽子要注意洗刷和保養、保存好，以備再用 。
冬季怎樣戴帽子更健康
氣溫一降，帽子、手套即將登場 。可這為身體保暖的法子，也得正確使用 。北京大學深圳醫院吳淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否則容易導致脫發 。
天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭發多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病 。
但吳淳指出，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發 。頭發不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發際、發根處，更容易因皮膚松弛脫發 。
因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發，讓頭發有透氣的余地 。其次要注意材質，頭發愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子 。再次是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發出來透透氣 。
本就有謝頂傾向的人更要注意，不能為了遮蔽頭發少的窘境而長時間戴帽，每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態，注重營養平衡，才能讓頭發長得更牢 。
冬季不能不戴帽子
數九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖 。許多人把帽子視為無足輕重的東西，戴與不戴都無所謂；也有的人為了“瀟灑”，再冷的天也光著頭 。這些做法是不科學、不可取的 。
因為頭部和人的整個身體的熱平衡，有著密切的關系 。在寒冷的條件下，一個人如果只是身上穿得很暖，而不戴帽子，那么身體的熱量就會迅速地從頭部散去，這種熱散失所占的比例相當大 。據有關實驗表明：處于靜止狀態，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環境氣溫為15℃時，為人體總熱量的三分之一；而當環境氣溫為-15℃時，從頭部散失的熱量卻高達人體總熱量的四分之三以上 。

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