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抽煙喝酒等陋習(xí)能助長(zhǎng)壽嗎

目錄：
第一章：抽煙喝酒等陋習(xí)能助長(zhǎng)壽嗎
第二章：長(zhǎng)壽進(jìn)階法則想長(zhǎng)壽先學(xué)“不要臉”
第三章：養(yǎng)生保健長(zhǎng)壽常用灸法
生活中，有些人越是抽煙喝酒，壽命反而越長(zhǎng)，那么這是不是代表壞習(xí)慣越多越長(zhǎng)壽嗎？人的長(zhǎng)壽秘訣是什么？如何長(zhǎng)壽？接下來小編一一解答，一起去下文看看了解下吧 。
【抽煙喝酒等陋習(xí)能助長(zhǎng)壽嗎】抽煙喝酒等陋習(xí)能助長(zhǎng)壽嗎
有些人覺得抽煙喝酒的人反而更長(zhǎng)壽，這種例子歷史上并不少見 。那是不是吸煙喝酒，壞習(xí)慣越多的人壽命越長(zhǎng)呢？
有人問我，“為什么有人不抽煙不喝酒，只活60歲，而喝酒不抽煙的活70歲，抽煙不喝酒的活80，抽煙喝酒的活90歲，五毒俱全的活100歲”？身邊確實(shí)有這樣的例子，有些人越是壞習(xí)慣多反而越長(zhǎng)壽 。
有一位活過100歲的文壇巨匠，有采訪人員采訪他，問他長(zhǎng)壽的秘訣是什么 。他說我長(zhǎng)壽的秘訣是抽煙喝酒不運(yùn)動(dòng)，我想怎么樣就怎么樣;還有一位長(zhǎng)壽老人90多歲，他說他有三美，即美酒、美食和美人 。像這些例子，與醫(yī)學(xué)常識(shí)都是相反的 。
有一本書叫《長(zhǎng)壽有道--名老中醫(yī)談養(yǎng)生》，里面講的是全國(guó)各地80歲以上老中醫(yī)的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn) 。南京中醫(yī)藥大學(xué)有位老教授，他長(zhǎng)壽的秘訣是一生喜歡打抱不平，并說人生有四大害，抽煙、喝酒、賭博、睡午覺 。他認(rèn)為午睡是一大害，這個(gè)以前我始終想不通，為什么午睡是一大害 。結(jié)果在2009年4月份，美國(guó)《老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》發(fā)表了一篇文章，他們對(duì)8000多名69歲以上的婦女進(jìn)行七年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)凡是午睡過多的人，死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加44%，其中因?yàn)樾呐K病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加58% 。所以他們認(rèn)為每天午睡過多肯定不利于健康 。
南京中醫(yī)藥大學(xué)還有位老教授，比剛才的那位還大9歲 。他說，“從我所好以享天年，我喜歡什么就干什么” 。廣東有位名老中醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣是八個(gè)字：“不必跑步，無需吃素” 。人們都說素食好，而他就不贊成吃素 。北大國(guó)學(xué)大師季羨林有一篇文章題目是“養(yǎng)生無術(shù)是有術(shù)” 。意思是養(yǎng)生沒有什么特殊的方法，他說他是“三不主義”，第一條是不鍛煉，第二不挑食，第三不嘀咕，不要小心眼 。但是他不鍛煉、不挑食這都是違反醫(yī)學(xué)常識(shí)的，而且他說：“不管哪一國(guó)的食品，只要合我的口味，張嘴就吃，什么膽固醇、高脂肪通通見鬼去吧 。”
這個(gè)現(xiàn)象怎么解釋？有的人生活習(xí)慣不好，但是他能長(zhǎng)壽，而有的人對(duì)自己的身體非常小心，但是也可能短壽 。
我總結(jié)出一個(gè)名詞，叫做“自在養(yǎng)生”，就是人要活得自在 。自在不自在就像穿鞋一樣，大小、舒服不舒服只有自己知道 。
以上這些人能長(zhǎng)壽還有一個(gè)原因，就是個(gè)體差異 。要承認(rèn)醫(yī)學(xué)上有個(gè)體差異，比如遺傳性、家族性，按照遺傳學(xué)說、基因?qū)W說，一個(gè)人之所以得大病，是因?yàn)樯聛砭陀羞@個(gè)病的基因，所以在人生短短的幾十年里就有可能得這個(gè)病 。但是假如沒有這個(gè)基因，就得不了這個(gè)病 。這就是現(xiàn)代基因?qū)W說的根據(jù) 。所以人不能和人比的，不能因?yàn)閭€(gè)別人抽煙還長(zhǎng)壽就向他學(xué)習(xí)也去放開抽好了，抽煙不好是公認(rèn)的，個(gè)別人的現(xiàn)象說明不了問題 。
我有個(gè)親戚家里有位老太太，已經(jīng)95歲了，腦子非常清楚，耳不聾、眼不花 。我問他的子女有什么養(yǎng)生秘訣嗎？他們說什么秘訣都沒有，就是遺傳，老太太姐七個(gè)，全都健在 。她還不是老大，她95是老二，那老大至少也在96以上了 。這個(gè)老太太脾氣還不好，經(jīng)常發(fā)火罵人，兒子、兒媳婦、女兒、女婿，看誰不順眼就罵誰，連鄰居恨不得也罵 。其實(shí)她這就是發(fā)泄出來了，她憋在心理反而有麻煩 。她兩條都占了，一是基因好，二是發(fā)泄，自己痛快了 。
所以我總結(jié)兩條，這樣的人只能用兩條來解釋：第一是個(gè)體差異，第二是自在 。自在對(duì)他的心情有好處有幫助 。
長(zhǎng)壽進(jìn)階法則想長(zhǎng)壽先學(xué)“不要臉”
俗話說：“沒心沒肺，活著不累”，一是說傻里傻氣、糊糊涂涂活著，就沒有活得太累的感覺;二是不過分的要臉面，善做凡人，就能活得壽命長(zhǎng) 。
人要長(zhǎng)壽，臉皮就應(yīng)該厚一點(diǎn) 。就是做了壞事，犯了錯(cuò)誤，也不要自己跟自己過不去 。多少人因臉面上過不去，甚至自殺 。在人生路上，誰也難免光做好事不做壞事，就看能不能做了壞事能否接受教訓(xùn)，由壞人變成好人了 。“人要臉，樹要皮”，本來這是做人的美德，但不能過頭，過分的要臉面，有時(shí)也會(huì)害了自己，再說也不一定做得完全正確 。人不要臉，就是不要對(duì)健康有害的臉面 。

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