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中醫(yī)揭秘7個長壽相 逆轉(zhuǎn)命運延年益壽( 三 )


有的人人中偏短 ， 但卻有棱且深 ， 正面能很明顯清楚的看清人中的情況 ， 這樣的人中也是不錯的 ， 有的人人中長偏寬 ， 但是只要不是過平 ， 且有肉 ， 也可以活到相當(dāng)?shù)臍q數(shù) 。
人中的短平深長 ， 并非完全是先天造就 ， 過短為自小就嬌氣 ， 小氣 ， 常容易嘔氣 ， 偏長則是生性豁達(dá) ， 不與爭斗 ， 包容寬容 。
人中太平 ， 是自小缺少管束放蕩自我 ， 甚至連自己的性子都駕御不了 ， 生活隨意性太大 ， 該吃不吃 ， 該睡不睡 ， 最終落得個人不像人鬼不像鬼 ， 命能長嗎？
嘴唇 ， 嘴小唇薄的人 ， 心理脆弱 ， 生活圈子窄小 ， 情緒得不到舒放 ， 常容易積壓出心病 ， 一遇人生逆境就憂郁成疾 ， 成天愁眉不展 ， 當(dāng)然短命 ， 難得長生 ， 健康養(yǎng)生很重要 。
四、毛發(fā)
人面部的毛發(fā) ， 也可看出長壽與否 ， 一般情況下 ， 毛發(fā)眉毛胡子呈擴張狀態(tài) ， 聚而不聚 ， 不得長壽 ， 又或是太淺 ， 呈現(xiàn)黃白 ， 也是不好的 。
主眉毛上看 ， 毛形的順直 ， 細(xì)長 ， 密集 ， 都為長壽健康之相 ， 因為其相 ， 六親有力 ， 為人果敢自信細(xì)致 ， 不僅家族朋友親戚和睦相處 ， 生活環(huán)境幸福 。
而且人生有較強的抱負(fù)和目的 ， 換句話說 ， 有動力 ， 那么此人身心常處于最好的狀態(tài) ， 可謂比吃腦白金還能更年青態(tài) 。
常有傳言 ， 眉中生出長毛 ， 是為長壽之相 ， 或是眉長得垂下(是長而垂下 ， 不是眉形下垂)是為長壽 ， 后者是有依據(jù)的 。
但前者則有不同 ， 相學(xué)中有一派認(rèn)為 ， 只要眉上有長則是長壽 ， 而實際卻非如此 ， 眉中出現(xiàn)長眉未必就是長壽 ， 但眉尾處出現(xiàn)不和長眉才是真正的長壽安康 。
十大保健方法有助長壽
1.多與女性相處
美國抗衰老研究所的最新研究表明 ， 與女性接觸較多的男性壽命更長 。幸福的婚姻能改善生活質(zhì)量 ， 延緩衰老 。
2.追求更好的物質(zhì)和精神
英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn) ， 擁有充足的物質(zhì)財富和精神財富的人 ， 能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活 。
而這類人身上會分泌一種激素 ， 有助于降低心血管疾病風(fēng)險 ， 延年益壽 。
3.微胖體重
英國科學(xué)家在12年間對1萬名成年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 略微超重的人比體重合格者死亡率更低 。
4.開口唱歌
美國耶魯大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常唱歌比服用維生素對健康的促進(jìn)功效更大 。唱歌不僅有助于減壓 ， 還能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部 。
5.合理性生活
英國一項調(diào)查顯示 ， 擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲 ， 這或許是因為性生活能減輕壓力、滿足感更強和睡眠質(zhì)量更好 。
研究者對威爾士人群進(jìn)行的大規(guī)模長壽調(diào)查項目顯示：與每周進(jìn)行兩次性生活的人相比 ， 每個月性生活不到一次的人早亡風(fēng)險會增倍 。
6. 愛養(yǎng)花草
園藝勞動能保護(hù)心血管、鍛煉肌肉柔韌性等 。1小時的園藝勞動相當(dāng)于散步5英里(約8千米) 。
7.適當(dāng)吃冷餐
適當(dāng)吃“冷餐”能增強胃腸功能 ， 提高機體免疫力 。
如沙拉拌菜 ， 最大限度保存了蔬菜中的維生素 ， 減少了煎炒炸 ， 在一定程度上減少了致癌物質(zhì)的生成 ， 少吃可以養(yǎng)生 。
8.學(xué)者大師多長壽
丹麥一項調(diào)查顯示 ， 創(chuàng)造力強的人 ， 往往壽命越長 。創(chuàng)造力強的人平時用腦多 ， 認(rèn)知能力比一般人要下降得慢 ， 患慢性病的幾率也略低 。
9.餓一餓壽命長
美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn) ， 定期餓一餓 ， 可以提高大腦功能 ， 減輕體重 ， 進(jìn)而有助于延長壽命 。
研究還表明 ， 定期禁食有益于長壽的機理與動物冬眠十分相似 。
10.飲茶防癌
茶葉中所含多酚類 ， 具有清除自由基與抗氧化作用 。

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