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糖尿病患者該怎樣避免下肢動脈病變

70歲的張大娘患糖尿病30年了 ， 最近感到腳發涼 ， 對溫度和疼痛的感覺明顯減退 ， 走起路來像踩在棉花上 ， 張大娘以為是天涼造成的 ， 就穿了厚厚的鞋子 ， 可是腳還是發涼 。來到醫院 ， 醫生摸了摸張大娘的足背動脈 ， 發現搏動已消失 。原來張大娘出現了糖尿病的并發癥：下肢動脈病變 。
下肢動脈病變是全身動脈硬化的表現 ， 足背動脈異常的糖尿病患者 ， 易合并心腦血管病變 。血管造影、磁共振、超聲等技術檢測下肢動脈的結果可靠 ， 但花費大 ， 難以被患者接受 。
其實 ， 患者經常觸摸自己的足背動脈 ， 就能感覺到搏動有無異常：足背動脈位于內、外踝背側連線上、足背中部大腳趾和第二腳趾之間 ， 以雙手食指施加相同壓力 ， 尋找并感知兩側足背動脈搏動強弱 ， 如果搏動明顯減弱或消失為異常 。
【糖尿病患者該怎樣避免下肢動脈病變】對動脈搏動強弱的感知需要反復練習和細心體會 ， 需要注意的是觸摸時指腹按壓足背的力量要適中 ， 不可過強或過輕 ， 以免將自己手指的搏動誤認為是足背動脈搏動 。這種方法對及時發現糖尿病下肢動脈病變有一定的意義 。
足背動脈是雙腳血供來源 ， 一定要好好保護 。避免足背動脈病變重要的是加強預防：每天堅持慢走半個小時 ， 鞋應寬松、舒適 ， 太窄的鞋易磨損足部皮膚 。穿鞋前要檢查鞋內有無異物 ， 以免損傷皮膚 。
睡覺之前用熱水泡腳 ， 幫助睡眠改善循環 。熱水洗腳時要由家人測一下水溫 ， 避免燙傷 。少吃高膽固醇食物 ， 比如動物內臟、全脂牛奶、黃油、肥肉之類 ， 控制血脂 ， 避免動脈粥樣硬化 。

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