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食欲反饋健康信息

炎炎夏日，很多人都會出現(xiàn)食欲不振情況，要么就是食欲減退，要么就是食欲大增，你知道這是為什么嗎？食欲不振怎么辦？食欲不振的原因？從食欲可以看出那些疾病征兆？看看下文中醫(yī)養(yǎng)生專家是如何解答的吧！
中醫(yī)解讀 食欲反饋的健康信息
食欲是人體的一種本能，也是健康的一面鏡子，中醫(yī)教你從食欲看健康，判斷五臟六腑的健康狀況 。比如沒食欲往往是脾胃虛的信號，食欲大增或是胃中有火，另外，口感、口味也能判斷出五臟的健康狀況 。下面讓我們一起看看怎么從食欲看疾病吧 。
1、沒食欲或厭食可能是脾胃虛的信號
正常進(jìn)食本來是一種享受，但當(dāng)進(jìn)食成為一種負(fù)擔(dān)時，就成為了厭食 。在日常生活中，經(jīng)常會聽到有人說“沒胃口”、“不想吃”等話 。那么這些厭食是哪些疾病的信號呢？
偶爾沒胃口多為脾胃虛的信號，而頑固性厭食則往往是萎縮性胃炎的發(fā)作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性 。頑固性厭食還往往是肝郁、精神病、抑郁癥的征兆 。如厭食伴有惡心，則常是腎衰尿毒癥、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信號 。甲減也會出現(xiàn)不同程度的胃口變差 。
2、食欲大增或是胃中有火
與沒胃口相對的是食欲大增 。如果你發(fā)現(xiàn)自己突然食欲亢進(jìn)，多是胃中有火的預(yù)兆;甲亢和精神病狂癥，也有明顯的食欲亢進(jìn);若喜食異物，如蠟燭、煤炭、泥土、生米等，多是小兒疳積以及精神病的先兆 。
3、口感、口味告訴你的疾病
正常人的嘴中是不燥不渴，食而知味的，這叫“口中和”，表明胃氣正常，體液充足 。相反，人體一旦陰陽失調(diào)，臟腑有病，就會失去“口中和”的感覺，在口感、口味等方面表現(xiàn)出某種信號：
口苦：提示肝熱或膽病;口甜：提示脾熱;口咸：多提示腎虛，因腎虛腎液上泛之故;口酸：是肝氣上溢的征兆，多提示肝虛;口腥：是肺熱先兆 。而老年人突然味覺喪失，常是腦梗的先兆 。久病臥床，長期不想吃東西的病人，如果突然有一天特別想吃某種東西，則可能是回光返照 。
“吃貨”必看 影響食欲7因素
人們進(jìn)食都是因為肚子餓嗎？
如果有人問到這個問題，您可能會有很多答案：肚子餓不餓、心情好壞、天氣、環(huán)境等都會影響我們的胃口 。
美國伊利諾斯州的學(xué)者Wansink，通過實驗研究了影響我們進(jìn)食的很多因素，他發(fā)現(xiàn)饑餓并非促使我們進(jìn)食的唯一因素 。除了饑餓以外，很多人開始吃東西或許還有別的原因，比如他們看見了食物、他們覺得到了吃飯的時候但其實他們的肚子并不餓、他們想和別人一起吃飯、或者僅僅因為用餐時他們有事可做(例如很多人想邊看電視邊吃東西) 。當(dāng)這些人被問道為什么停止用餐時，一部分人指出是環(huán)境引起的，比如說是用餐時間到了或是一起用餐的人吃完了，另一些停止用餐是因為他們飽了，甚至還有一些則是因為電視節(jié)目結(jié)束了，或者他們的閱讀到達(dá)了一個停止點 。
1、柔和光線增加食欲
Wansink通過研究發(fā)現(xiàn)柔和的燈會影響人們消費(fèi)食物，這主要是因為柔和的燈光會讓人們增加舒適感，從而減少對進(jìn)餐的控制，延長人們的用餐時間，增加人們的進(jìn)食量 。這或許就是很多飯店喜歡把燈光設(shè)計得比較柔和的原因 。
此外，很多研究說明，刺眼或者過度明亮的照明會減少人們待在餐廳的時間，從而影響進(jìn)食量 。微弱的或者溫暖的照明(包括燭光)一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點及額外的飲料 。因為在弱光下，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費(fèi) 。
2、不愉快的氣味影響食欲
眾所周知，不愉快的氣味會影響人們的食欲，無論是周圍環(huán)境的氣味還是食物的氣味，都會縮短用餐時間和抑制食物消費(fèi)欲望 。那么愉快的氣味是不是就一定能增加人們的食欲呢？研究雖然還未發(fā)現(xiàn)良好氣味對食欲的影響到底有多大，但是有一點可以肯定，就是良好的氣味對食欲的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上不愉快的氣味給人們食欲所帶來的影響 。
3、輕音樂增加食欲
研究發(fā)現(xiàn)：輕音樂一般可以增加食欲、延長用餐時間，從而增大食物和飲料的消費(fèi)量，尤其人們欣賞到自己喜愛的音樂時，人們往往會感到舒適，因此而駐留或者陶醉其中 。絕大多數(shù)被調(diào)查者愿意再點一份甜點或飲料 。相反，當(dāng)音樂或周圍的噪聲太大、太快或讓人感覺不舒適時，人們不會在餐館內(nèi)待太長時間，食物消費(fèi)量當(dāng)然也會降低 。但是某些情況下，節(jié)奏快并且讓人心情愉快的音樂同樣會增加人們對食物和飲料的攝入量，因為快節(jié)奏的音樂也讓人們加快了進(jìn)食的速度 。

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