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頭發(fā)不長(zhǎng)可能過敏 從頭發(fā)看健康8問題

從頭發(fā)看健康？是的，頭發(fā)確實(shí)暗藏著我們身體的健康信息，我們都知道頭發(fā)干枯無光澤是頭發(fā)不健康的表現(xiàn)，但是你知道嗎？頭發(fā)不長(zhǎng)也可能是你存在食物過敏，一起來跟小編學(xué)習(xí)下頭發(fā)看健康的知識(shí)！
頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象 。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng) 。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏 。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏 。
脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象 。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā) 。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了 。
頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分 。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分 。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕 。
頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B 。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B 。可試著補(bǔ)充一些維生素B 。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等 。
頭發(fā)太油：可能是喝奶過量 。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致 。解決方法很簡(jiǎn)便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效 。
頭發(fā)不生長(zhǎng)：可能存在食物過敏 。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了 。最常見的過敏是對(duì)奶制品的過敏，為此有必要進(jìn)行過敏測(cè)試 。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng) 。
頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素 。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素 。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象 。
頭皮屑過多：真菌過敏 。人頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑 。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果 。
頭發(fā)多久洗一次最健康 洗發(fā)的7個(gè)常識(shí)
首先測(cè)試一下你的頭發(fā)是否健康吧！
光澤度測(cè)試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順 。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn) 。使燈光從頭頂射下來，形成一個(gè)皇冠似的圓暈 。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好 。
韌度測(cè)試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā)，再將其置入水中 。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來 。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快 。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了 。
順滑測(cè)試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā) 。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂 。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的 。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時(shí)加以控制、治療 。
幾天洗一次頭發(fā)最健康
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭 。
2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán) 。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤 。
天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害 。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利 。
西醫(yī)建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué) 。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭 。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素 。
特殊情況
有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭 。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素 。
關(guān)于洗頭的7個(gè)小常識(shí)
1.能否每天洗發(fā)？
每天洗發(fā)基本上沒有什么問題 。既保持了頭發(fā)清潔，又促使了頭發(fā)的血液循環(huán) 。要注意的是須選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，例如含有氨基酸、蛋白質(zhì)等活性劑的洗發(fā)水，不能使用含有高級(jí)酒精系、石油系等的洗發(fā)水，以免損傷頭發(fā)，引起過敏現(xiàn)象 。

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