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養(yǎng)生解讀 什么是“君子有三戒”

目錄：
第一章：養(yǎng)生解讀 什么是“君子有三戒”
第二章：男性養(yǎng)生保健 需“六戒”
第三章：養(yǎng)生先養(yǎng)心 健康需戒七個(gè)不良“念頭”
第四章：中老年養(yǎng)生 “四勤”與“四戒”
儒家有一句話名言“君子三戒” ， 想必大家都略有耳聞 ， 那么從養(yǎng)生學(xué)而言 ， 這三戒有什么養(yǎng)生保健的作用呢？除了這三戒 ， 在生活中健康養(yǎng)生還有哪些禁忌呢？
養(yǎng)生解讀 什么是“君子有三戒”
按 ， 觀此文 ， 即知儒家之戒律 ， 不同階段戒律不同 ， 可嚴(yán)可寬 ， 據(jù)此亦可知中國(guó)傳統(tǒng)文化活潑靈動(dòng)的特質(zhì) ， 那些思維單一、死板的人永遠(yuǎn)不能參透 。
人生三戒
人在這個(gè)世界上 ， 必須有所不為 ， 然后才能有所為 ， 而且 ， 有的事情 ， 你必須不為 ， 否則就會(huì)吃虧 。正是基于這樣的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn) ， 很多文化都有嚴(yán)明的戒律 。
儒家文化是世界上最寬容的文化 ， 它也有戒律么？當(dāng)然有：
孔子日：“君子有三戒：少之時(shí) ， 血?dú)馕炊?nbsp;， 戒之在色；及其壯也 ， 血?dú)夥絼?nbsp;， 戒之在斗；及其老也 ， 血?dú)饧人?nbsp;， 戒之在得 。”（《論語.季氏》）
這是儒家的“修身三戒” 。
既然是修身之戒 ， 那么就要以身體的狀況為依據(jù) 。血?dú)?nbsp;， 其實(shí)就是氣血 。人的氣血水平?jīng)Q定了身體的狀態(tài) 。兒童氣血稚嫩 ， 隨著年齡的增長(zhǎng) ， 氣血也在滋長(zhǎng)充盈 ， 慢慢穩(wěn)定 ， 到了壯年 ， 氣血已經(jīng)達(dá)到最允盈、最旺盛的狀態(tài) ， 然后 ， 隨著年齡的繼續(xù)增長(zhǎng) ， 人的氣血又在走向衰弱 ， 人也隨之走向衰老 。
隨著氣血的弱而強(qiáng) ， 由盛而衰 ， 人的生理、心理都在發(fā)生復(fù)雜和微妙的變化 。不同的階段有不同階段的毛病和問題 。《淮南子.詮言訓(xùn)》：“凡人之性 ， 少則猖狂 ， 壯則強(qiáng)暴 ， 老則好利 。”年少猖狂 ， 因?yàn)闅庋炊?nbsp;， 見識(shí)尚少 ， 壯年強(qiáng)暴 ， 因?yàn)闅庋ⅲ焕夏曦澵?cái) ， 因力氣血衰弱而物欲仍在 。有這些毛病和問題 ， 第一容易傷害氣血 ， 影響健康 ， 第二容易傷害德行 ， 影響修身 。
針對(duì)這些毛病和問題 ， 孔子才提“三戒” 。這既是養(yǎng)生三戒 ， 也是修身三戒 。少年戒色 ， 壯年戒斗 ， 老年戒得 。
少年戒色
年少之人還處在成長(zhǎng)階段 ， 血?dú)膺€沒有穩(wěn)定下來 ， 這時(shí)候要戒色 。
我們知道 ， 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：男子“二八腎氣盛 ， 天癸至 ， 精氣溢瀉 ， 陰陽和 ， 故能有子 。”女子“二七而天癸全 ， 任脈通 ， 太沖脈盛 ， 月事以時(shí)下 ， 故有子 。”男子二八一十六歲的時(shí)候 ， 發(fā)育基本成熟 ， 可以生育；女子二七一十四歲的時(shí)候 ， 有了月經(jīng) ， 發(fā)育基本成熟 ， 可以生育 。
但這僅僅是生理上可以生育 ， 而實(shí)際上 ， 并不是最佳的結(jié)婚年齡 。所以按古禮 ， “男二十而冠 ， 女子十六而笄' ， 這時(shí)候表示可以結(jié)婚了 。可以結(jié)婚 ， 并不意味著馬上就必須結(jié)婚 ， 古禮義云 ， “男子三十而娶 ， 女子二十而嫁 。”這是結(jié)婚的最佳年齡 。從生理上可以生育 ， 到禮節(jié)上可以結(jié)婚 ， 再到實(shí)際最佳的結(jié)婚年齡 ， 是一直往后推遲的 。因?yàn)樵谶@一段時(shí)問里 ， 人雖然發(fā)育成熟了 ， 但仍氣血未定 ， 不宜過早接觸性生活 。
按照傳統(tǒng) ， 青少年男女之間的界限是很分明的 ， 這并非不人道的禮教 ， 而是出于對(duì)年輕人健康的保護(hù) 。
中年戒斗
壯年人血?dú)夥絼?nbsp;， 戒之在斗 。從字面上理解 ， 中年人不能打架 。因?yàn)閴涯耆搜獨(dú)庾钍?nbsp;， 一旦打起架來 ， 往往出手狠 ， 用力猛 ， 傷人傷得厲害 ， 自己受傷也多 。
閱歷豐富的老人們都知道 ， 人年輕的時(shí)候身體好 ， 并不意味著老來健康 。為什么？因?yàn)槟贻p時(shí)候身體太好的人 ， 往往仗著自己的體力強(qiáng)、精力旺 ， 從而使用過度 ， 消耗過多 。

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