足料銀耳蓮子羹的做法（增肥食譜） _銀耳

怎么做足料銀耳蓮子羹好吃?學(xué)做足料銀耳蓮子羹需要哪些食材?為您提供足料銀耳蓮子羹的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥(niǎo)都能做出美味足料銀耳蓮子羹!
我每?jī)芍軣跻淮毋y耳蓮子羹給自己，因?yàn)榫涂旎貒?guó)了還剩了還多材料，所以最近燉的都很足料。除了常規(guī)的銀耳，蓮子以外，我還加了百合，桂圓，枸杞和紅棗。用慢燉鍋燉上一整天，感覺(jué)很補(bǔ)的樣子。

原料：銀耳，蓮子，百合，桂圓肉，大棗，枸杞，冰糖
教您足料銀耳蓮子羹的家常做法，足料銀耳蓮子羹怎么做好吃
1.銀耳和蓮子用清水提前泡一整天，中間換一次水
2.慢燉鍋盛滿清水，將泡好的蓮子放入，再將銀耳撕成小朵放入
3.燉3小時(shí)，停一小時(shí)（蓋蓋悶著）
4.加入洗好的百合，冰糖和枸杞，再燉3小時(shí)
5.最后加入紅棗和桂圓肉，燉一小時(shí)即可
因?yàn)橛玫氖锹裏蹂仯院苁⌒模旁趶N房就不用管了，中間停燉的一小時(shí)我還去了一下超市買東西。慢燉鍋用時(shí)比較久，但是燉的比較軟，舀起一勺黏黏稠稠全是料，是外面買的不能比的。
【足料銀耳蓮子羹的做法（增肥食譜）】

足料銀耳蓮子羹的做法（增肥食譜）

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