養(yǎng)生常識 中醫(yī)保健要訣和誤解( 二 )
誤區(qū)三： 中藥療效慢
正解：中藥療效并不慢
不少人都覺得，中藥療效慢 。其實中醫(yī)為宏觀方式，西醫(yī)為微觀方式，西醫(yī)更多是所見即所得，中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生 。另外，中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見效，甚至對于急病的搶救方面，中醫(yī)也有獨到之效，如從古代的華佗針刺麻醉，到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等 。所以中藥應改為療效“漫”長 。
誤區(qū)四： 中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關(guān)系
正解：中醫(yī)養(yǎng)生年輕人不可少
現(xiàn)在很多年輕人覺得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情，其實這是完全錯誤的 。中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法 。
中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生;2、體質(zhì)養(yǎng)生;3、四季養(yǎng)生;4、藥物養(yǎng)生;5、起居養(yǎng)生;6、膳食養(yǎng)生;7、睡眠養(yǎng)生;8、情志養(yǎng)生等內(nèi)容 。
中醫(yī)養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽，疏通氣血，保證人體的健康 。現(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來越年輕化，因此對于任何年齡的人來講，養(yǎng)生都是必不可少的 。
誤區(qū)五： 西醫(yī)營養(yǎng)學等于中醫(yī)食療
正解：西醫(yī)營養(yǎng)學不等于中醫(yī)食療
西醫(yī)營養(yǎng)學十分重視和強調(diào)食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后，在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性 。用以控制飲食，最終達到平衡體質(zhì)的目的 。
中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病，用以促進病體康復 。
中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進行調(diào)養(yǎng)，把人當成人，講究順天應時，天時、地利、人和;順應四時，吃應季的食物 。用食物來調(diào)理身體，達到陰陽平衡的目的 。
【養(yǎng)生常識 中醫(yī)保健要訣和誤解】結(jié)語：中醫(yī)和西醫(yī)各有長處和優(yōu)點，不能片面地認為哪一種方法不好 。中醫(yī)保健很多都是簡便易行的方法，日常堅持照做，會有良好哦效果 。
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