1. 首頁 > 健康養生 >

小腹疼拉稀怎么辦？

腹瀉我們俗稱拉肚子 ， 常常我們不小心吃了不新鮮以及有害食物 ， 就會產生不良反應導致腹瀉 。腹瀉的過程常常讓我們精神憔悴毫無精神 ， 疲憊不堪 。還會影響我們的工作效率 ， 食欲不振 。那么會有哪些食療可以幫助我們減輕疼痛呢？小編給大家介紹幾個效果比較好的食療方法 。
寒濕證
1.蓮子生姜粥：蓮子50克 ， 生姜30克 ， 紅糖30克 ， 粳米100克 。蓮子、粳米先煮半小時 ， 再放入姜、糖 ， 煮10分鐘食用 。
2.附子粥：炮附子(先煎1小時)10克 ， 生姜30克 ， 粳米100克 。共煮1小時后成粥食用 。
3.楊梅酒：楊梅20枚 ， 白酒500毫升 ， 密封3天后可飲之 。
濕熱證
【小腹疼拉稀怎么辦？】1.馬齒莧綠豆湯：馬齒莧200克 ， 綠豆50克 ， 大蒜5頭 ， 鹽適量 。共煮1小時飲用 。
2.苦瓜拌蒜泥：苦瓜100克 ， 紫皮大蒜1頭 。苦瓜切絲 ， 大蒜加工成泥 ， 再加米醋、醬油、香油拌勻 。
3.馬齒莧粥：馬齒莧100克 ， 薏仁米30克 ， 粳米50克 ， 同煮成粥食之 。
脾胃虛弱證
1.芡實薏仁山藥粥：芡實30克 ， 炒薏仁30克 ， 山藥50克 ， 糯米100克 ， 砂糖30克 。同煮成粥 。
2.蓮子大棗粥：蓮子30克 ， 大棗10枚 ， 山藥30克 ， 百合30克 ， 糯米100克 。同煮成粥食之 。
3.粳米姜茶：茶15克 ， 生姜10克 ， 大棗7枚 ， 粳米30克 ， 同煮成粥食之 。
傷食證
1.山楂山藥粥：山楂30克 ， 山藥30克 ， 粳米100克 ， 紅糖適量 ， 煮粥食之 。
2.酸辣湯：焦山楂60克 ， 胡椒粉6克 ， 紅糖30克 。焦山楂水煎取汁 ， 再加入胡椒粉、紅糖攪勻 。
相信這幾種食療方法一定有一個能有效地緩解您的腹痛 ， 找到屬于自己體質的食療法 ， 對癥服用 ， 堅持幾個療程 ， 是個可行的好方法 。小編最后提醒大家注意預防病從口入 ， 少吃不衛生的垃圾食品 。

    推薦閱讀