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春季養(yǎng)生保健小常識(shí) 初春上火了怎么辦好

春季天氣干燥容易上火，很多人都會(huì)出現(xiàn)喉嚨干、便秘、嘴上長(zhǎng)水泡等情況，因此春季養(yǎng)生要先清春火 。春季養(yǎng)生保健小常識(shí)，春天上火該怎么辦？如何防治春季上火？
【春季養(yǎng)生保健小常識(shí) 初春上火了怎么辦好】春季養(yǎng)生小常識(shí)
早春養(yǎng)生，清火很重要
中醫(yī)上講，春季是人體陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié) 。所謂陽(yáng)氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高 。當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個(gè)臟器還沒(méi)有適應(yīng)，反映到人體的外表，就是所謂的春火 。而春天之火，往往不是一個(gè)臟器問(wèn)題的反映 。比如眼睛干澀不適，是肝火的表現(xiàn);咽喉腫痛，則說(shuō)明肺臟有火;便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問(wèn)題;早春高發(fā)的抑郁癥，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中被稱為心經(jīng)燥熱......上火不是什么大毛病，但多個(gè)臟器之火，會(huì)造成人體免疫力的下降，所以我們對(duì)早春之火，不能掉以輕心 。gt;gt;gt;春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
清春火，必須全面調(diào)理臟腑運(yùn)行
既然春火的特點(diǎn)，就是多臟器內(nèi)熱的反映，那么早春清火，當(dāng)然也應(yīng)該綜合調(diào)理五臟六腑 。京都念慈菴最新推出的靈芝洋參蜜膏，是一個(gè)調(diào)理多臟腑功能的產(chǎn)品，特別適合春季里滋陰去火，調(diào)理身體 。我們都知道，淋巴液，是人體必需的體液，是臟腑的“潤(rùn)滑劑” 。陽(yáng)氣回升，人體臟腑運(yùn)動(dòng)加速了，就需要更高的潤(rùn)滑水平 。念慈菴靈芝洋參蜜膏的作用，是激活心肺肝腎等多個(gè)臟腑的淋巴循環(huán)，強(qiáng)化臟器自我修復(fù)功能 。多了滋潤(rùn)保護(hù)，春火問(wèn)題才會(huì)在根本上得到改善 。
清春火，忌用寒涼
春天雖然有火，但春天去火，卻不宜用寒涼藥物 。這又是為什么呢？因?yàn)榇禾飚吘故顷?yáng)氣初生的季節(jié)，陽(yáng)氣雖升但并未盛大，如果用寒涼藥物去火，很可能會(huì)打壓初生的陽(yáng)氣 。那造成的傷害，很可能超過(guò)“春火”本身 。去火不傷身，這是春季去火用藥的一個(gè)重要原則 。
念慈菴靈芝洋參蜜膏，采用靈芝、洋參、玉竹、菊花這四味食品級(jí)的原料，經(jīng)念慈菴獨(dú)有蜜煉工藝加工而成 。靈芝、洋參、玉竹、菊花、蜂蜜，都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｓ玫娘嬈枚嗳硕加心盟鼈兣莶璧牧?xí)慣 。這些安全性達(dá)到食品級(jí)的藥物，正是日常保健的最佳選擇，它調(diào)理臟腑而不會(huì)干擾人體元?dú)膺\(yùn)行，滋潤(rùn)去火卻不會(huì)損傷元陽(yáng) 。尤其是婦女和老人，本身體質(zhì)相對(duì)偏弱，清春火，更是需要這種溫和的滋潤(rùn) 。
清春火，健康新一年
俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春，清除春火，也是一年健康的關(guān)鍵 。早春時(shí)節(jié)有效清除春火，它的意義，可不僅僅是解決一些口角生瘡、眼澀目赤之類的表面問(wèn)題，更重要的在于清除臟腑運(yùn)行的障礙 。這樣，隨著氣溫升高，新陳代謝水平進(jìn)一步提高，臟器負(fù)荷加大后，才不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題 。靈芝洋參蜜膏針對(duì)多個(gè)臟器的調(diào)理功能，能夠強(qiáng)化臟器的自我修復(fù)，這對(duì)于一年的健康，都有關(guān)鍵的意義 。
春季飲食養(yǎng)生小常識(shí) 上火怎么辦
西瓜：
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利 。但心力衰竭和水腫病人不可以多食 。
甘蔗：
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié) 。
橄欖：
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能 。主要用于咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱 。
荸薺：
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血 。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰 。
蘋果：
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效 。可降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘 。
梨：
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等 。但胃寒脾虛瀉泄者忌食 。
橙子：
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用 。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等 。
枇杷：
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用 。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食 。
春季養(yǎng)生保健小常識(shí)
春天上火4種癥狀最常見
咽痛：咽喉發(fā)干、疼痛不適
在治療上，可用“春季清咽湯”：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克 。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日一劑 。此方具有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥 。

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