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健康自測 6問題看小便是否正常

目錄：
第一章：健康自測 6問題看小便是否正常
第二章：警惕！小便后用紙巾易患陰道炎
第三章：小便踮腳尖提高男人性功能
第四章：小便渾濁要當心 或是泌尿系統(tǒng)受感染
吃喝拉撒是人的正常的生理現(xiàn)象 ， 從小便的顏色、氣味和次數(shù)我們都可以辯明自己的健康情況 。那么如何看小便知健康呢？小便又有哪些需要注意的事項呢？
健康自測 6問題看小便是否正常
1、一天小便幾次最正常？ A.6次；B.7次；C.8次；D.9次 。
正確答案：C
專家解析：健康的小便標準是：一天8次 ， 每次300毫升左右 ， 總量不超過3000毫升 。如果不是飲水原因造成的超過8次 ， 就叫做尿頻 。很多人以為老想尿 ， 肯定是腎虛 。其實 ， 大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān) 。小便次數(shù)多 ， 但尿量少 ， 有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數(shù)多 ， 而且尿量也不少 ， 則有可能是內(nèi)科代謝性疾病 ， 比如糖尿病或多尿癥 。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的 ， 才有可能是腎有問題 。有些人小便次數(shù)多 ， 是因為老覺得有尿意 。這時可以自查一下：尿意很急 ， 可能是膀胱過度活動癥；尿意隱隱的 ， 不太急 ， 可能是感覺神經(jīng)過敏 ， 或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥 。
2、晚上最好起夜幾次？A.0次；B.1次；C.2次；D.3次 。
正確答案：B
專家解析：一天8次小便 ， 白天7次 ， 晚上1次 ， 是最佳比例 。起夜太多 ， 一種情況是因為睡前喝水多造成的 。這是正常情況 ， 沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量 ， 除非是充血性心力衰竭和高血壓患者 ， 他們需要控制全天飲水量 。不用擔心晚上喝水多 ， 早晨起來眼睛和臉會浮腫 ， 只有腎有問題的人才會這樣 ， 健康的腎會正常代謝 ， 不會造成浮腫 。很多老人為了減少起夜 ， 晚上一點水也不敢喝 ， 時間長了 ， 反而會讓尿很濃 ， 導致膀胱結(jié)石等疾病 。還有一種情況是 ， 晚上沒喝多少水 ， 也老是起夜 ， 那就和白天尿頻的情況一樣 ， 每次尿量多 ， 說明有內(nèi)科代謝性疾病；每次尿量少 ， 說明膀胱和尿道有了問題 。
3、喝水后 ， 一般多久去廁所？A.10-30分鐘；B.30-45分鐘；C.45分鐘-2個小時；D.2個小時以上 。
正確答案：B
專家解析：一般來說 ， 水在體內(nèi)正常代謝需要30-45分鐘 ， 相當于學校里一堂課的時間 。不過 ， 這道題里即使選其他選項 ， 也不一定代表你的身體 ， 尤其是腎臟出了問題 。水在體內(nèi)停留時間長短主要受兩個因素影響 ， 一是吃的是咸還是淡 。吃得過咸時 ， 排尿的時間就會長一點 ， 因為鹽會造成水在體內(nèi)潴留 。二是你吃得多還是少 。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒 ， 很快就想上廁所；而吃了東西 ， 尤其是主食后再喝酒 ， 就不太容易有尿意 。原因很簡單 ， 食物像海綿一樣吸附了水 ， 延長了它排出的時間 。此外 ， 身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間 。運動完出一身汗 ， 身體高度缺水 ， 喝的水全部被吸收 ， 就不易排出；天氣太冷 ， 水分很難通過汗液揮發(fā) ， 只能變成尿液 ， 就讓人老想上廁所 。
4、正常的尿液是什么顏色？A 。淡茶色；B 。無色；C 。發(fā)亮的黃色；D 。鮮紅色；E 。醬油色；F 。白色 。
正確答案：A
專家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的 ， 就像你沏的第一遍茶水 。喝水多的時候 ， 尿液也可能像白開水一樣 ， 是無色的；喝水少的時候 ， 則像一種啤酒的黃色 。這幾種情況都是正常的 。不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色 ， 說明尿液中含有黃疸 ， 或者補充維生素B2 ， 也就是核黃素過多；像洗肉水一樣的鮮紅色 ， 說明尿中有紅細胞 ， 可能是腎臟外科疾病或腎炎 ， 或者利福平等受抗結(jié)核藥影響；醬油色 ， 尿中有破了的紅細胞 ， 也可能是腎炎；白色 ， 很少見 ， 說明尿中有乳糜 ， 源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞 。

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