1. 首頁 > 健康養生 >

七道簡單題 算出你的身體是否已提前衰老( 六 )


- 二郎腿危機！調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張 。
- 英國的科學家發現，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形
TOp8 膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍 。”
所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！
- 雖然，內心里不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷 。
- 對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動
- 爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關節損傷最大 。下樓時，為防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力 。
TOp9 鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20？45歲 。45歲以后，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮 。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架 。
- 注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的養生護膚品 。
- 由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染 。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境 。
- 每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老 。
TOp10 手部
手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標志老年斑要到50歲以后才可能出現 。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的 。
- 英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕 。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點 。
結語：大家都測得怎么樣了啊，測得20歲的朋友們在這里恭喜下哦，其他的朋友也別灰心，爭取鍛煉以后都到20歲，加油~

推薦閱讀