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手腳發(fā)麻 部位不同病情亦不同

有些人經(jīng)常會有手腳發(fā)麻的感覺 。其實手腳發(fā)麻也是一種疾病的征兆 。但是不同部位的麻木反應(yīng)的病情也是不一樣的 。想知道手腳發(fā)麻都是哪些病的信號嗎？
手腳發(fā)麻 部位不同病情亦不同
63歲的謝先生因頸部酸痛伴頭暈、右側(cè)手麻到上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診 。醫(yī)生確診為頸椎病 。經(jīng)微波、磁療以及頸椎牽引等治療后，謝先生的癥狀雖有好轉(zhuǎn)，但療效不明顯，癥狀反復(fù) 。骨密度測試顯示，其罹患重度骨質(zhì)疏松，謝先生除了康復(fù)治療外還加服了骨質(zhì)疏松治療藥物，一個月后癥狀明顯改善 。
引起手腳麻木的原因有很多種，可以根據(jù)麻木的部位和癥狀到不同科室診治，針對性地選擇康復(fù)治療方案和采用必要的預(yù)防措施：
單側(cè)肢體麻木是腦卒中先兆 如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)完全正常，就可能是腦卒中的先兆 。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，還可伴有言語障礙、半側(cè)肢體功能活動障礙等癥狀，這種情況一定要趕緊到神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī) 。
單手麻木警惕頸椎病
如果是單側(cè)手臂、手指麻木，可能是頸椎病引起的 。頸椎病引起的麻木通常為慢性、反復(fù)發(fā)作，同時伴有頸胸部的酸痛、僵硬等癥狀 。可到骨科或康復(fù)科就診 。
屈腕時手指麻木加劇可能是腕管綜合征
腕管綜合征是指腕部勞損等原因引起，通常會有手指麻木無力，并呈進行性加重的癥狀 。應(yīng)去骨科或康復(fù)科就診 。
單腿麻木警惕腰椎疾病
如果是單側(cè)大腿或小腿、足部的麻木，可能是腰椎疾病引起的，通常是慢性、反復(fù)發(fā)作的麻木，同時伴有腰部疼痛、不適等癥狀 。腰椎疾病中，通常可能會是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，或腰椎滑脫等 。這種情況可到骨科或脊柱外科就診 。
對稱性麻木應(yīng)防糖尿病病變
糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見 。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺異常 。這種情況應(yīng)到內(nèi)分泌科就診 。
怎樣曬太陽最有效
上午十點和下午四點曬太陽最好 。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝，又避免傷害皮膚;下午4-5點紫外線中的X光束成分多，可促進鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化 。要注意每次曬太陽不超過1小時 。
不要隔著玻璃曬 。研究表明，隔著玻璃，紫外線透過不足50%，若在距窗口4米處，紫外線不足室外的2% 。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用 。應(yīng)選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽，在陽臺上也可以 。
多曬手腳、腿以及背部 。曬手腳、腿能很好地驅(qū)除關(guān)節(jié)及腿部寒氣，加速鈣質(zhì)吸收，讓手腳骨骼更健壯;曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，有利心肺 。
最好穿紅色衣服 。不要穿白色衣服，尤其是紫外線照射強的夏季，白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚受傷 。最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線 。不要戴帽子，否則遮擋陽光，失去曬太陽的意義 。如果怕刺眼，可以戴上墨鏡 。
孩子曬太陽，時間不要長 。每次控制在半小時以內(nèi)，曬前可以給寶寶喂些魚肝油 。3歲以下的寶寶，放在小推車?yán)飼r距離地面過低，陽光反射多，此時要把寶寶抱起來曬 。如果出現(xiàn)皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水 。
曬太陽前不宜吃芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果 。以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎 。曬后多喝水，多吃水果、蔬菜，補充維生素C，可以抑制黑色素的生成 。
早起伸臂通氣血
古代養(yǎng)生家認為人在夜間睡眠時，身體基本上一直維持比較固定的姿勢，因此早晨起床后，首先應(yīng)該做的就是讓氣血流通，經(jīng)脈舒暢 。早晨伸雙臂不僅能起到“骨正筋柔，氣血自通”的效果，還能有效鍛煉老年人的頸、肩、腰部的肌肉和關(guān)節(jié) 。而且此活動不需要特別的場地、器械，在室內(nèi)進行即可，正適合老年朋友練習(xí) 。
早上起床后，先踱步5分鐘，然后身體呈立正姿勢，兩手十指交叉，慢慢上舉，到達頭頂上方后，兩手掌心向上翻轉(zhuǎn)，掌心向天，雙臂盡量伸直，然后向上推出 。推出的同時腳尖踮起，在腳后跟落地的同時，雙臂回收，稍稍彎曲 。此時要深吸一口氣，慢慢吐出，然后再進行下一次伸臂動作，如此反復(fù)18次即可 。對于平時常運動的人來說，雙手臂能向上伸直，兩掌也能水平朝天 。但平時活動較少的老年朋友，在練習(xí)時要注意，千萬不可勉強，以防傷及筋骨關(guān)節(jié)，應(yīng)該量力而行，循序漸進 。

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