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分享兩款火龍果減肥食譜

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果 。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名 。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品 。不僅具有很高的營養價值 ， 味道極佳 ， 而且所含糖分較少、熱量低 ， 減肥瘦身效果十分理想 。絕對堪稱為風靡21世紀的“完美食物” 。
火龍果中含有豐富的營養 ， 可以降血糖、降膽固醇 ， 其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化 ， 有效調節機體平衡 ， 含有的維生素B族對減肥非常有利 。新鮮的火龍果天然、爽口 ， 可以增強人體的新陳代謝 ， 新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果 。
火龍果減肥食譜一：橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水淀粉2湯勺、香菜裝飾用 。
做法：
1.把橙刮皮后成細絲待用 。牛排肉切成方塊狀 ， 用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好 。
2.火龍果切開 ， 用挖球器掏空 。果皮不用丟棄 ， 可以做盛器用 。辣椒切碎 ， 姜切絲 ， 橙剝皮取肉 。
3.把鍋用大火燒紅 ， 加入植物油后 ， 立即放入牛肉 。不要馬上去翻動牛肉 ， 讓肉接觸鍋的那面有機會被封住 ， 以免水份流失 。
4.加入蜂蜜、蠔油調味、姜和辣椒 。再加入橙肉、橙皮絲 ， 再倒入水淀粉勾芡 。
5.最后才放入火龍果球 。翻一下 ， 均勻了就可以上桌了 。
火龍果減肥食譜二：火龍果黃桃西米露
【分享兩款火龍果減肥食譜】原料：火龍果、黃桃、西米露 。
做法：
1.把火龍果從中間切成兩半 ， 用挖球器挖出里面的果肉 ， 用果殼作一個盛碗 。
2.然后把黃桃切小塊 ， 西米煮開 ， 中間過兩次涼水 ， 這樣煮的西米吃起來更Q 。
3.最后把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼里 ， 加入糖水或者是椰汁 ， 又或者是加入蜂蜜調好的糖水 。
總結：少吃熱量高的食物 ， 多吃水果 ， 堅持低熱量飲食原則 ， 保證你瘦的快 。火龍果就是一個不錯的選擇哦 。

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