熬夜有多大危害？熬夜會有什么后果
記得很久之前曾有一貼熱議的話題，引起了許多人的廣泛關注：
你有沒有見過凌晨四點的都市?
無數(shù)人在下面回復：
自己沒見過凌晨四點的都市，但見過凌晨五點的朝陽，有一次自己加班趕稿，一時忘記了時間，等自己抬頭一看，天邊已泛魚肚白 。
因為分手的原因，自己一夜沒睡，眼睜睜的看著時間從我眼前一秒一秒的走過，別說四點的都市，凌晨都市的樣子我全部見過 。
也許，只有黎明前最漆黑的夜，見證了我們無數(shù)人的經(jīng)歷，或悲、或喜、或平靜、或憂郁、或難過、或灑脫......
但無論事實是如何，夜，永遠是讓人休息的時間，養(yǎng)精蓄銳，才能更好的面對新一天的挑戰(zhàn) 。
01
我們年輕時不以為意，本著白天不睡，晚上不醒的生活狀態(tài)熬過了一個又一個夜晚，直到好多年以后，身體頻頻向自己發(fā)出危險的信號，才明白世間本就沒有免費的午餐，違反生物原本的規(guī)律本就會受到自然界的排斥，而我們愈漸不支的身體恰恰說明了一切 。
【熬夜有多大危害？熬夜會有什么后果】人的精力從來都是有限的，有時你只是在透支自己的身體而產生的一種精力無限的假象 。
我有一個朋友，經(jīng)過自己多年的打拼最終做上了公司的部門領導 。
也正是因為她的努力，最終得到一個“拼命三郎”的稱號 。
她稱號不是白來的，每天下班最后走的一定是她 。
這還不止，前一段時間，公司因為業(yè)務大調整的關系，有很多任務需要完成 。
她二話不說，全部攬了下來 。
結果在那之后的幾個星期，她天天加班到夜里兩三點，作息時間全部混亂 。
直到有一天，她在趕一個方案，不知不覺已經(jīng)晚上十點鐘了，她感覺到口渴，起身準備倒一杯水，然而在他剛起身的
瞬間，突然感到一陣頭暈目眩，緊著著趴到桌子上，過了好大一會才回過神來 。
嚇得她趕忙放下手中的工作，吃了一些藥，倒頭就睡 。
不過好在，第二天早晨她七點就醒了，昨夜身體的全部不適也都消失不見，精神比之前好上了許多 。
然而她驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己早晨的工作效率遠遠比晚上的更好 。
當她完成公司安排的工作后，養(yǎng)成了早睡早起的生活習慣，身體也再也沒有出現(xiàn)過之前的情況 。
02
有人說過，早睡早起是最好的生活狀態(tài) 。
這句話確實沒錯，記得之前有一段時間，我特別喜歡晚上熬夜，不是追劇就是追小說 。
這樣做的后果便是那段時間我的精神狀態(tài)特別的不好，白天昏昏欲睡，一點精神狀態(tài)都沒有 。
有一次，因為特殊的原因，晚上我早睡了兩個小時，沒想到第二天，早已定型的生物鐘將我早早的喊起，我一看時間，比我平時早上起床的時間還有一個半小時，可此刻我全無睡意 。
無奈，我只好起床，但等洗漱完畢后，我突然感覺世界一片清明，原本昏昏的腦袋此刻一掃而空 。
一整天精神充沛，再也沒有一絲的疲倦 。
從那以后，我迷上了早睡 。
所以，想要更好的生活，與其熬夜拼命，倒不如養(yǎng)成“早睡早起”的習慣 。
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