南瓜綠豆薏米湯的做法（湯粥菜譜）
南瓜綠豆薏米湯
原料：南瓜150克，綠豆100克，薏米50克，凈山藥30克，鹽適量 。
南瓜綠豆薏米湯的做法
1．南瓜洗凈去皮，切成長方塊 。
2．山藥洗凈去皮，切成厚片 。
3．綠豆、薏米洗凈 。
4．鍋內放清水，加入綠豆、薏米，以旺火燒開，撇去浮沭，加入南瓜、山藥，燒開后改用小火慢燉1小時至所有原料酥爛，加鹽調味即成 。
愛心提示：降脂減肥，健體美膚 。
南瓜
【南瓜綠豆薏米湯的做法（湯粥菜譜）】南瓜別名飯瓜、金瓜、番瓜、窩瓜、北瓜、麥瓜、南番瓜、金冬瓜等，為葫蘆科植物南瓜的果實 。全國各地均有栽培 。營養成分：每100克南瓜新鮮果肉中，含水分93.5克，蛋白質O.5克，脂肪0.1克，灰分O.5克，碳水化合物4.5克 。
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