如何過極簡的生活 極簡主義的生活方式是什么是被物質(zhì)奴役還是做物質(zhì)的主人? 極簡主義者所推崇的生活就是去掉一切他們眼里一無所用的東西，當(dāng)然,極簡生活≠?zèng)]有電視+不開汽車+不用任何現(xiàn)代發(fā)明的便利物品的日子 。它意味著擺脫糾纏不清的種種，把這些時(shí)間用來陪伴自己心愛的人和做自己喜歡做的事情 。避開一些雜事，你的生活將變得更加有價(jià)值 。
極簡主義的生活方式的原則1.找出對(duì)你而言最重要的4-5件事：什么事情對(duì)你來說最重要，什么讓你最為看重?你窮盡一生都想完成的4-5件事情又是什么?
2.審視你的追求：回顧過往的一切，工作，家庭，孩子，業(yè)余愛好，你的第二職業(yè)等等一切項(xiàng)目，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜歡的，哪些屬于你畢生追求的4-5件事情之一?舍去那些與上述問題格格不入的答案 。
3.審視你的時(shí)間：你怎么度過你的一天? 從你早晨睜開雙眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情?列張清單，看清單上的這些是否與你終極的生活目標(biāo)相一致 。如果不一致，趕快停止做這些雜事 。重新設(shè)計(jì)你一天的時(shí)光，把注意力集中在你終極的生活目標(biāo)上 。
4.簡少你的工作任務(wù)：我們的工作日總是被無窮無盡的任務(wù)所填滿 。但如果你將所有任務(wù)都從你的日程里劃去，你終將一無所獲，連對(duì)你重要的事情也無法達(dá)成 。正確的做法是：把精力集中在關(guān)鍵重要的事情上，其它的舍去不做 。
5.學(xué)會(huì)拒絕：拒絕是簡化生活的關(guān)鍵習(xí)慣 。如果你不懂如何拒絕，你的負(fù)擔(dān)將會(huì)過重 。
6.清理雜物，收拾你的房間：如果你花上一個(gè)周末的時(shí)間用來清理雜物，感覺一定會(huì)很棒 。把不再需要的東西打包起來捐給別人或者扔掉 。
7.控制你的購買欲：你大可避免淪落為一個(gè)物質(zhì)主義者和消費(fèi)主義者 。如果你能擺脫一個(gè)物質(zhì)主義者的消費(fèi)習(xí)慣，你會(huì)很少對(duì)某些東西感到狂熱，花更少的錢，買更少的東西 。
8.釋放你的時(shí)間：多抽出時(shí)間做對(duì)你重要的事情，少一些沒用的雜事，騰出時(shí)間做你喜歡做的事情 。
9.做你喜歡做的事情：把騰出來的時(shí)間用來做自己喜歡做的事情，用來做對(duì)你來說最為重要的4-5件事，其他的一概不要做 。

10.花時(shí)間和自己愛的人相處：你最重要的4-5件事可能就包含和這些你愛的人在一起(如果沒有這條，你可要重新思考對(duì)你最重要這4-5件事情了)，這些人可能是你的配偶、你的伴侶、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友 。花時(shí)間和他們一同做一件事，或是向他們敞開心扉 。
11.找出時(shí)間獨(dú)處：獨(dú)處使你內(nèi)心平和，也使你傾聽自己發(fā)自內(nèi)心的聲音，找到對(duì)你而言真正重要的事情 。
12.細(xì)嚼慢咽：如果你總是狼吞虎咽的進(jìn)食那你不僅錯(cuò)過了美味，同時(shí)也吃壞了身體 。細(xì)嚼慢咽可以幫你減肥，并有助于消化，讓你充分享受生活 。
13.活在當(dāng)下：這句話對(duì)簡化你的生活意義非凡 。活在當(dāng)下可以保持你對(duì)生活的敏感度，讓你知道你的周圍和你的內(nèi)心正在發(fā)生什么樣的變化，使身心受益匪淺 。
14.條理化你的生活：很多時(shí)候我們的生活毫無條理是由于我們對(duì)生活從不加以思索 。正確的做法是，每次只做一類事情，試著提高效率，從而去簡化這些事情，然后把它記下來，堅(jiān)持這樣做 。
15.清理你的桌子：凌亂不堪的桌子只能轉(zhuǎn)移你的注意力，加重你的焦躁 。其實(shí)你只需養(yǎng)成幾個(gè)小習(xí)慣便可以使你的桌子保持整潔 。
17.清空你的收件箱：你的e-mail收件箱是不是被無數(shù)的新郵件和已讀郵件所堆滿?如果是這樣，那你大家碰到的情形一樣 。但你可以幾步簡單的操作是自己變得更加有效率 。
18.簡化你的房間布置：簡單的房間布置僅包括生活的必須品，不多也不少，絕對(duì)的安靜 。

19.健康飲食：你也許會(huì)覺得健康的飲食習(xí)慣和簡約的生活之間關(guān)聯(lián)并不大，但想想看，如果你每天都吃得過于油膩，吃含鹽和含糖量過高的食品和油炸食品，你患病的風(fēng)險(xiǎn)將提高很多 。不斷的生病，住院治療，進(jìn)出藥房，接受手術(shù)，注射胰島素...正是這樣 。不健康的身體是個(gè)累贅，健康的飲食可以讓你避免背負(fù)這個(gè)累贅 。
20.鍛煉身體：和健康飲食一樣，它從長遠(yuǎn)的角度使你的生活簡化，甚至更加有益：它幫助緩解你的憂慮 。
21.尋找內(nèi)心的簡約世界：花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的簡約世界遠(yuǎn)比讓自己置身于嘈雜的環(huán)境中感覺要好 。花一些時(shí)間去祈禱，記日記，去了解你自己，或置身于自然之中 。總之，花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的自己 。
22.學(xué)會(huì)釋放壓力：人人都有壓力，不管你多大程度的簡化了自己的生活，你仍會(huì)感覺到壓力(除非你得到最后的解脫，死亡) 。所以，學(xué)會(huì)釋放你的壓力 。
23.找到屬于自己的情感宣泄方式：無論是寫作，詩歌，繪畫，拍電影，設(shè)計(jì)網(wǎng)頁，跳舞，滑冰還是其他什么愛好，我們需要情感的宣泄，找到這樣一種方式會(huì)使你生活變得更加充實(shí)，讓這些去代替那些雜事 。
24.簡化你的目標(biāo)：與其同時(shí)定下很多目標(biāo)，還不如只定一個(gè)目標(biāo) 。這樣不僅會(huì)減輕你的壓力，還使你更容易成功 。你將集中全部精力在這唯一的目標(biāo)上，加大你成功的砝碼 。
25.一次只做一件事：同時(shí)完成很多事情只能讓人變得更加緊張焦慮，從而變得沒有效率 。因此，每次只嘗試完成一件事情 。
26.簡化你的文件系統(tǒng)：把文件一堆一堆的疊起來并不會(huì)起到什么作用，真正奏效的文件系統(tǒng)才會(huì)幫到你 。
27.保持鎮(zhèn)靜：如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力，你的生活就不會(huì)越辯越簡單了 。學(xué)會(huì)釋放，保持平和的心態(tài) 。

28.少讀些廣告：廣告的本質(zhì)就是用來激起人們消費(fèi)的欲望 。減少接觸廣告的機(jī)會(huì) 。不管是印刷品，還是網(wǎng)站上的，抑或是電視廣播里的，這樣你才能保持清心寡欲 。或是電視廣播里的，這樣你才能保持清心寡欲 。
29.蓄意的去生活：小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的節(jié)奏 。
30.每天列一個(gè)重要事情的清單：每天只完成三件當(dāng)天最重要的事情 。不要讓清單上的事情多到你一天都完不成 。一天只做三件事，三件最讓你有成就感的事情 。
31.規(guī)律的作息：規(guī)律的作息在很大程度上簡化你的生活 。
32.講求品質(zhì)，而不是數(shù)量：不要讓無關(guān)緊要的雜事充斥你的生活 。與其這樣，不如創(chuàng)造屬于你自己的一片凈土，一旦擁有，別無所求 。
33.讓你的每一日都充滿簡單的樂趣：為簡單的樂趣列一個(gè)清單，讓你的一天被這些事情所充滿 。
34.輕裝上陣：別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊的，考慮只隨身攜帶最重要的東西 。
35.留足空余：不管是約會(huì)還是其他什么事情，不要一件事又一件事的安排得滿滿蕩蕩，凡事留個(gè)空隙，你會(huì)活得更加放松 。
36.時(shí)刻問自己：這么做會(huì)使我的生活變得更加簡約么，如果答案是否定的，考慮重新來過吧!

健康之家小編總結(jié)以上就是由健康之家小編帶來的關(guān)于如何過極簡的生活，極簡主義的生活方式是什么的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助 。
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