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10種茶飲幫你快速減脂瘦身 快速減肥茶

很多美女都想要減肥，有得通過大負荷的運動來減肥，有得則通過飲食來減肥，雖說都能達到減肥效果，但是畢竟會傷及身體，喝茶在我國就有很久的歷史，而且喝茶好處也多，最經常用來的就是減肥了，接下來小編就給大家介紹10款減肥瘦身的茶 。
快速減肥茶
1、薏仁茶
身體浮腫的原因有很多，如果是因為身體水分過多所造成的浮腫，那么小編就推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。
做法：熱水煮開，就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
【10種茶飲幫你快速減脂瘦身 快速減肥茶】2、烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖 。
功效：可以幫助人體消化、還具有祛痰、去油膩、消脂的效果 。
助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
3、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。
4、大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶 。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
5、決明子茶
對于胃腸蠕動緩慢的人來說，在節食減肥期間很容易造成宿便的堆積，很容易造成便秘，推薦使用決明子茶 。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
6、檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 。
7、普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推薦飲用普洱茶 。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵 。
做法：熱水沖泡 。
功效：幫助消化、消除油脂 。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒 。多喝可以保護胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：溫開水沖泡 。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。
9、菊花茶
清火、減肥最方便的飲品 。
原料：幾朵干菊花 。
做法：直接以熱水沖泡 。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
10、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。
減肥食物
1、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便 。
2、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用 。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝 。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積 。
總結：上面小編給大家介紹是通過喝茶的方式來達到減肥的效果，我們都知道減肥等成功在于飲食和運動，單一的減肥方法都是不科學的，所以上面的減肥茶雖然能起到減肥效果，但是效果甚微，最主要的還是要在平時多鍛煉身體，調整飲食結構，多喝減肥茶，這樣才能真正瘦身不反彈 。

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