最滋養的美白水果大全（水果食療）
1、檸檬：檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品)，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求 。主要美白(美白食品)成分：維他命C 。
【最滋養的美白水果大全（水果食療）】2、櫻桃：櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C 。
3、柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食品)養顏的功效 。而柚皮因為富含精油(油食品)，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果 。主要美白成分：維他命C 。
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