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抽脂減肥的誤區有哪些？抽脂減肥有什么誤區？

每個人都希望自己能擁有完美的身材，遠離肥胖，但是生活中仍然有肥胖患者，對于一些想要快速瘦身的人來說，可能會選擇抽脂減肥的方法，那你們知道嗎？抽脂減肥是存在一些誤區的，你們必須要避開這些誤區，下面，給大家具體介紹一下抽脂減肥的誤區 。

1、抽脂減肥的誤區
誤區一：吸脂手術很危險
【抽脂減肥的誤區有哪些？抽脂減肥有什么誤區？】 一談到吸脂手術，很多人首先想到的就是危險 。任何手術都是存在一定風險的，關鍵要看風險的大小 。經過20余年發展，吸脂手術風險大大降低，早已經是一種相當成熟的美容手術，其創傷、出血、術后的并發癥較以前已大大減少 。
目前較先進的吸脂術是選擇鈍性、小口徑吸頭的低負壓超聲吸脂，它主要的優點是抽吸部位平整，創傷少，出血少 。在技術操作上，除“深層脂肪”的抽吸外，同時也進行“淺層皮下脂肪”的抽吸，這樣使得術后可以獲得更佳的效果 。
只要到正規的整形外科醫療機構，選擇具有資質的整形外科醫生，嚴格按照術前準備、術中操作及術后處理，吸脂手術的安全是完全有保證的 。
誤區二：吸脂=減肥
很多人把吸脂與減肥混為一談 。吸脂與減肥完全是兩個概念 。吸脂的主要作用是改善體形 。如有些人全身體重并不超重，但局部的脂肪堆積影響美感，因此需要做抽脂手術 。而減肥是針對體重超重而言的 。
一個人每天消耗多少能量，攝取多少能量，要根據每個人的個體差異而定 。如果攝取的能量與消耗的能量相等，那么就可以長期保持相對不變的體重 。
食欲較好而不愛運動的人，攝取的能量較消耗的能量多，那么多余的能量就會變成脂肪囤積起來 。因此不僅進行吸脂手術前要注意節食，局部抽脂后也不能放心地大吃大喝，否則體重反而會加重 。
誤區三：吸脂后還會反彈
不少人擔心：雖然吸脂手術去除了一些脂肪，但是如果術后大吃大喝或是不注意運動，過不了多久，這些脂肪還會再長回來，所以吸脂手術還得一做再做 。然而這種看似合理的推測其實是完全錯誤的 。吸脂之后是不會反彈的，這是由吸脂手術的原理決定的 。
原來，人體的脂肪細胞分為兩種 。一種是“淺層脂肪”，分布在全身各處，對能量代謝較為敏感，通過節食、運動等較容易減掉 。另一種“深層脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位，消耗異常緩慢，很難去除 。而吸脂手術主要針對的就是深層脂肪進行的 。
深層脂肪的細胞數目是一定的，人的胖或瘦主要是由細胞的個頭大小決定的 。當吸脂手術將“深層脂肪”抽吸后，其數目就會大大減少，即使以后細胞個頭再胖也極其有限 。
2、運動減肥反彈的原因
1.運動后補償性進食
減肥從根本上講就是要控制熱量的“收支平衡” 。控制熱量的攝入，增大熱量消耗 。運動是消耗熱量的健康方式 。在運動后，一些人想著自己已經消耗了熱量，吃些東西并無妨 。但是，消耗熱量的過程要比攝入熱量的過長更加困難些 。你一口吃一塊夾心巧克力只需要十幾秒的時間，然而你卻需要走十幾分鐘才能把這部分熱量消耗掉 。一旦你吃多了，下場自然就是胖 。
2.喝運動飲料
運動飲料中的營養素要比白開水多，在劇烈運動后喝些運動飲料能夠補充人體所失去的營養素 。但是如果你的運動量并沒有很大，喝白開水就可以了 。運動飲料中含糖，運動量不大的情況下喝運動飲料反而會增添糖分的攝入，不利于減肥 。
3.運動后不放松
運動后需要進行肌肉放松，可以提高肌肉的彈性，增強身體肌肉的線條感 。而運動后不放松，運動部分充血，會給人一種“腫脹”的感覺 。
4.隔很長時間再運動
運動減肥要注意休息，讓身體肌肉恢復，避免過于疲勞，造成肌肉勞損 。但是休息時間太長，一個星期只運動一次，那么運動的效果就不明顯，如果期間飲食也不顧忌，那當然會反彈回來 。

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