人的長壽秘訣是什么 壞習(xí)慣也有大好處
長壽的話題，無論何時都能引起人們的關(guān)注，也是和我們每個人息息相關(guān)的，每個人都希望健康長壽，那么，哪些因素可以讓人長壽呢？良好的環(huán)境？樂觀的心態(tài)？等等，大家想到的都是好的方面，殊不知一些看似不良的壞習(xí)慣懶習(xí)慣，反而也能讓人長壽，大家跟隨小編來看一看吧！
一、合理發(fā)怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升 。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少 。
心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升 。長此以往，心臟病就會“盯上你” 。
二、電子游戲幫你鍛煉
誰說玩電子游戲讓人變胖-美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量 。阿萊特 。佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長 。
三、說點粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處 。心理學(xué)家理查德 。斯蒂芬博士認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向 。
研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感 。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術(shù)時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦 。
四、偷點小懶助你長壽
公共健康專家皮特 。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)埂?。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵 。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽 。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量 。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍 。
五、短期壓力增強記憶 詳情請看下一頁
長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染 。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力 。
這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域 。壓力劇增會使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力 。
六、逃避家務(wù)能防過敏
有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了 。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵 。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41% 。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道 。
七、吵鬧音樂激發(fā)腦力
參加搖滾派對，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力 。英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感 。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連 。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福 。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素” 。
八、碳酸飲料可防癡呆
盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆 。因為大腦中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮 。
九、煩躁不安可以減肥 詳情請看下一頁
在椅子上左右搖晃招人討厭，但是美國梅奧診所的專家發(fā)現(xiàn)，坐立不安的人要比普通人更苗條 。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9-27斤 。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法 。
十、被子不疊殺死塵螨
哮喘癥患者最好別疊被子 。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存 。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)造生存條件 。研究者斯蒂芬.普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死 。”
古人為我們描繪的“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”的美好藍圖，是人類追求長壽的最高理想 。探究衰老之奧秘，注重養(yǎng)生之道，尋覓延年益壽之良藥，歷來是人類經(jīng)久不衰的課題之一 。每個人都希望自己健康長壽，除了以上這些“壞習(xí)慣，還有哪些因素和秘訣能助人長壽呢？人的長壽秘訣是什么？
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