熬夜的壞處 經(jīng)常熬夜有五大危害( 二 )
④粉葛生魚(yú)湯
每次用粉葛根250克洗凈切成小塊，生草魚(yú)或鯉魚(yú)1條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚(yú)熟后加入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯，每日或隔日1次 。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、緩解肌痛等功效 。適用于勞力過(guò)度熬夜后肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用 。
⑤夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次 。有清肝火、降血壓之功效 。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用 。
結(jié)語(yǔ)：因?yàn)榘滋煲ぷ鳎栽S多人就把晚上的休息時(shí)間騰給了娛樂(lè)，我們或許吃飯到深夜，或許唱歌到天明 。可是盡管我們很快樂(lè)，但是熬夜對(duì)我們身體的傷害是非常大的，所以小編在這建議如果有熬夜習(xí)慣的人還是盡量的改正 。
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