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春天會(huì)變丑 只因這3個(gè)器官作怪

愛美是每個(gè)人的天性 ， 不管你是男人還是女人 。但是我們?cè)谏钪袝?huì)發(fā)現(xiàn)一些人的外貌會(huì)隨著諸多因素發(fā)生改變 ， 可能是皮膚的顏色也可能是一件美麗的衣服或精致的妝容 。那么為什么大多數(shù)人在春天會(huì)變丑呢？今天 ， 我們就帶著這個(gè)因?yàn)橐煌瑏砹私庖幌?nbsp;， 看到底是哪個(gè)人體器官在作怪 ， 以及如何調(diào)理這些現(xiàn)象 。
一、肝不好變成“斑”美人
1.肝不好的危害
【春天會(huì)變丑 只因這3個(gè)器官作怪】首先 ， 春天是肝氣生發(fā)的季節(jié) ， 但也是很多肝病出現(xiàn)的季節(jié) 。另外 ， 冬季過度的進(jìn)補(bǔ)也會(huì)導(dǎo)致肝在春節(jié)出現(xiàn)肝火過大、肝氣郁結(jié)等問題 。
其次 ， 肝不好那么肝臟對(duì)毒素的疏泄功能自然受阻 ， 在面部會(huì)出現(xiàn)油膩、毛孔大、斑點(diǎn)和痘痘等 。
所以 ， 古人常說的“春養(yǎng)肝”其實(shí)是有一定道理的 ， 那么春天該如何養(yǎng)肝呢？
2.春天養(yǎng)肝美膚吃什么
首先 ， 中醫(yī)認(rèn)為肝主青色 ， 青色入肝經(jīng) 。春天養(yǎng)肝要多吃綠色蔬菜 ， 如菠菜、青菜、香菜等等 。這些蔬菜除了能調(diào)理肝臟 ， 同時(shí)其中含有大量的葉綠素、維生素C和膳食纖維等 ， 同樣能夠起到美膚的作用 。
其次 ， 多吃清熱養(yǎng)肝食物 ， 如綠豆芽具有蔬菜的好處 ， 還兼具綠豆清熱降火的功效 ， 對(duì)肝火旺盛很有療效 。再如枸杞、蜂蜜、菊花等 ， 同樣能起到養(yǎng)肝血的作用 。
另外 ， 不管吃什么 ， 春天想要皮膚好 ， 都要注意飲食清淡 ， 這樣才能避免肝火旺盛和肝氣郁結(jié) ， 引起的皮膚問題 。
二、脾不好皺紋多
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一到春天 ， 春風(fēng)一吹 ， 皮膚馬上出現(xiàn)皺紋、裂紋、起皮和變黑 。其實(shí)這和脾有一定的關(guān)系 。
1.春季脾虛的影響
首先 ， 春季容易出現(xiàn)脾虛肝火旺 ， 上文提到春天的肝容易肝火旺盛 ， 肝火旺則容易引起脾虛 。
其次 ， 在中醫(yī)看來脾主運(yùn)化、主四肢 ， 關(guān)鍵的是“脾主肉 ， 其榮唇” ， 一旦脾虛除了會(huì)出現(xiàn)精神上的倦怠 ， 在消化系統(tǒng)上也會(huì)引起諸多問題 。而其主肉 ， 脾虛則引起肌肉松弛、無力 ， 春風(fēng)一吹 ， 則嘴唇開裂 ， 嘴角下垂 ， 皮膚失水 ， 出現(xiàn)皺紋 。
所以 ， 春天想要美麗也要養(yǎng)脾 ， 并且中醫(yī)一直認(rèn)為“一年四季要養(yǎng)脾” 。
2.春天如何養(yǎng)脾
春天要養(yǎng)脾不同于“冬補(bǔ)腎” ， 脾重在養(yǎng) ， 可以是飲食也可以是運(yùn)動(dòng)、按摩 ， 而更重要的是避免一些不健康的習(xí)慣 。
飲食養(yǎng)脾
從飲食上養(yǎng)脾 ， 需要多吃一些健脾食物 。如小米、鯽魚、蘿卜、山藥、冬瓜、薏米、粳米、大麥等 。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)脾
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“五勞七傷”其中就有“久臥傷氣”一說 ， 久臥傷脾氣 。所以 ， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是一種健脾方法 ， 而且脾主肌肉 ， 運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉 ， 使脾氣旺 。
“戒”也是養(yǎng)脾
這里的“戒”除了要戒煙酒之外 ， 還要避免很多不良的生活習(xí)慣 。
首先 ， 要避免偶爾養(yǎng)脾的現(xiàn)象 ， 中醫(yī)提倡“一年四季要養(yǎng)脾” ， 想要美麗 ， 不僅僅在春天養(yǎng)脾 ， 而且養(yǎng)生是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情 ， 不宜中斷 。
其次 ， 養(yǎng)脾要戒冷飲、戒飲食無度、戒過多甜食 。甜則傷脾 ， 同時(shí)糖吃多了 ， 蛋白質(zhì)糖基化 ， 同樣引起皮膚衰老 。
三、腸胃不好又丑又臭
春天也是腸胃病高發(fā)的季節(jié) ， 首先 ， 春天乍暖還寒 ， 稍有不慎 ， 則使脾胃受傷 ， 出現(xiàn)胃腸道病變 ， 引起腹痛、腹瀉、消化不良等問題 。
其次 ， 春天也容易上火 ， 胃腸道上火 ， 則容易便秘和口臭 。便秘則會(huì)引起面部色斑、痘痘和口臭等 。
所以 ， 春天的胃腸道不好同樣會(huì)讓你變丑 ， 那么春天該如何養(yǎng)腸胃呢？
春天養(yǎng)腸胃方法
首先 ， 可以從飲食著手 ， 如食用粗糧 ， 其中的膳食纖維可以緩解便秘 ， 對(duì)口臭、色斑和痘痘具有一定的作用 。

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