夏季養生 消暑清熱四方案( 二 )
做法
冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻 。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用大火蒸30分鐘取出 。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成 。
功效
清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃 。
兔肉健脾湯
配料
兔肉20克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克 。
做法
兔肉洗凈與其他配料大火同煮，煮沸后改文火繼續煎煮2小時，湯、肉同食 。
功效
健脾益氣 。
總結：看完上面這篇文章現在大家知道夏季養生有哪些小常識了吧，大家現在是不是對夏季養生有了更深的理解了呢？大家應該沒想到夏季養生還有這么多的常識吧 。還等什么呢？趕緊去做點夏季養生粥吧 。
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