出汗多是什么原因 要補充這些營養素( 二 )
2、補充含無機鹽尤其是鉀鹽和維生素豐富的蔬菜、水果和豆類，其中水果中的有機酸可刺激食欲并有利于食物在胃內的消化 。
3、以湯作為補充水及無機鹽的重要措施 。菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇，在餐前少量的湯還可以增加食欲 。對大量出汗人群，宜在兩餐之間補充一定量的含鹽飲料 。
結語：以上就是為您講解的關于夏季出汗多的內容，通過上文的介紹，大家知道為啥夏季出汗多了吧，夏天出汗多要多補充這幾種營養素，另外夏季溫度高，一定要記得及時的補充水分哦！
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