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排毒方法有哪些( 二 )


荔枝
味甘、酸 ， 性溫 ， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝 ， 補腦健身......”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛 ， 滋心營 ， 養肝血 ， 果中美品 ， 鮮者尤佳 。”現代醫學認為 ， 荔枝含維生素A、B1、C ， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 。現代醫學研究證明 ， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用 ， 是排毒養顏的理想水果 。
木耳
味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。古書記載 ， 木耳“益氣不饑 ， 輕身強志” 。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分 ， 被譽為“素中之葷” 。木耳中所含的一種植物膠質 ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附 ， 再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 。
胡蘿卜
味甘 ， 性涼 ， 有養血排毒、健脾和胃的功效 ， 素有“小人參”之稱 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分 。現代醫學已經證明 ， 胡蘿卜是有效的解毒食物 ， 它不僅含有豐富的胡蘿卜素 ， 而且含有大量的維生素A和果膠 ， 與體內的汞離子結合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞離子的排出 。
苦瓜
味甘 ， 性平 。中醫認為 ， 苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效 。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱 ， 解勞乏 ， 清心明日” 。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分 。現代醫學研究發現 ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質 ， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 清除體內的有害物質 。苦瓜雖然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 近年來漸漸風靡餐桌 。
結語：小編為大家推薦的一些排毒的方法大家都學會了嗎？如果你想要排毒 ， 就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的排毒的食物 ， 想要排毒的人們可以吃一些哦！

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