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做什么事能防止皺紋？睡前做什么不長皺紋？

誰都害怕自己的臉上出現皺紋的 ， 臉上的皮膚有皺紋了 ， 是說明一個人在衰老 ， 就不青春了 。長皺紋與我們的生活行為方式都是有關系的 ， 你知道嗎？下面的這幾件事情可以防止我們臉上有皺紋的 ， 那么 ， 做什么事能防止皺紋？睡前做什么不長皺紋？來看看 。

1、做這些不長皺紋
一、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要 ， 不僅可清除口腔積物 ， 并且有利于保護牙齒 ， 對安穩入睡也有幫助；電視看完后 ， 洗洗臉、擦擦身 ， 以保護皮膚清潔 ， 使睡眠舒適、輕松 。
二、梳頭
古醫學家探明頭部穴位較多 ， 通過梳理 ， 可起到按摩、刺激作用 ， 能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等 。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱 ， 可疏通頭部血流 ， 提高大腦思維和記憶能力 ， 促進發根營養 ， 保護頭發 ， 減少脫發 ， 消除大腦疲勞 ， 早入夢鄉 。
三、散步
平心靜氣地散步10－20分鐘 ， 這會使血液循環到體表 ， 入睡后皮膚能得到“活生生”的保養 。躺下后不看書報 ， 不考慮問題 ， 使大腦的活動減少 ， 較快地進入睡眠 。
四、喝杯加蜜牛奶
據國外醫學專家研究 ， 牛奶中含有促進睡眠的ｌ－色氨酸 。睡前１小時喝杯加蜜的牛奶 ， 可助眠 。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡 ， 從而避免早醒 。
【做什么事能防止皺紋？睡前做什么不長皺紋？】 五、開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮 ， 風大或天冷時 ， 可開一會兒 ， 睡前再關好 ， 有助于睡得香甜 。但注意睡時不要用被蒙頭 。
六、洗（搓）腳
祖國醫學認為 ， 腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系 。若能養成每天睡覺前用溫水（40－50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾 ， 可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用 。
2、爽膚水使用方法
干皮MM：選擇滋潤型爽膚水拍打或是敷水膜
補水和保濕是干皮最大的訴求 ， 因此干皮可以選擇滋潤型的精華水 。通過拍打的方式讓皮膚吸收是基礎使用方法 ， 還可以選擇做水膜的方式保濕 ， 效果更好 。
油皮MM：選擇清爽爽膚水二次清潔
對于油皮來說 ， 清潔和維持水油平衡是重點 。因此 ， 油皮可以選擇帶有一點酒精成分的爽膚水 ， 通過用棉片(化妝棉)對皮膚進行二次清潔 ， 維持水油平衡 。
敏感皮MM：選擇溫和爽膚水輕拍促吸收
敏感皮的角質層比較薄 ， 對爽膚水修護抗敏的要求較高 。因此 ， 可以著眼于無添加的天然品牌 ， 并用拍打的方式促進肌膚吸收 。

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