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菠菜海米湯的做法步驟和材料

隨著生活節奏的加快，很多人都患上了神經衰弱 。使用治療效果不理想，副作用依然存在 。為了緩解大家的痛苦，今天小編推薦一款減肥湯，就是菠菜海米湯 。這種湯對人體神經衰弱、失眠多夢以及腎虛功效有很好的效果 。以下是菠菜海米湯做法的具體介紹 。需要的朋友可以學會自己動手 。

菠菜海米湯的做法步驟和材料

文章插圖
菠菜海米湯的用料
制作菠菜海米湯時需要新鮮菠菜一百克，海米五十克，另外還需要干蛤士蟆油二十五克，準備好這些主要食材以后，還需要鹽、雞湯和味精以及少量的蔥姜汁等調味料 。
菠菜海米湯的做法步驟
一、把準備好的菠菜擇一下，放在清水中洗好，取出瀝掉水分，然后再把它放在開水中焯燙一下，取出備用 。
二、把干蛤士蟆油放在溫水中化開，把它里面的黑線取出來洗凈，再放入到開水中氽一下，取出以后切成小丁的樣子備用 。
三、把準備好的雞湯倒入到鍋中，再把處好的蛤士蟆油丁和海米等食材加入進去，最后放入蔥姜汁和食用鹽，然后加熱燒開，燒開以后去掉上面的浮沫 。
【菠菜海米湯的做法步驟和材料】四、把洗好以后切成段狀的菠菜放入到鍋中，燒開，然后放入準備好的雞精和香油進行提味，調勻以后就能出鍋裝碗食用了 。

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