每天一杯果汁 祛斑美容養(yǎng)出好肌膚
每天一杯果汁 祛斑美容養(yǎng)出好肌膚
隨著年齡的增長，相信美眉們會為如何祛斑而苦惱吧，然而僅僅靠化妝品遮斑是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要想從根本上祛斑，減少斑點(diǎn)的增多，我們需要從飲食上下手，每天調(diào)一杯果汁，祛斑美容輕松搞定 。
胡蘿卜蘋果芹菜汁·淡化臉部新生斑點(diǎn)
此款蔬果汁含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有護(hù)眼明目、促進(jìn)消化、補(bǔ)脾健胃、護(hù)膚等功效 。
材料
蘋果一個(gè)、胡蘿卜一根、芹菜少量、蜂蜜適量
做法
1、胡蘿卜、芹菜洗凈，切塊;蘋果、檸檬洗凈，去皮、去核，切成小塊 。
2、將上述食材倒入攪拌機(jī)中，加入適量清水，按動“開始”鍵 。攪拌機(jī)提示蔬果汁做好后，倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用 。
營養(yǎng)師提示
【每天一杯果汁 祛斑美容養(yǎng)出好肌膚】 芹菜最好豎立著存放于陰涼通風(fēng)處 。
孕婦及經(jīng)期婦女不宜食用蘆薈 。
菠菜香蕉奶汁·改善肌膚質(zhì)地
菠菜具有增強(qiáng)肌膚活力，抗衰老，促進(jìn)腸胃蠕動、排毒排便的功效 。花生中的維生素E能夠減緩衰老 。
材料
菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10顆、牛奶1袋
做法
1、將菠菜洗凈，去根，在熱水中焯熟，切成小段;香蕉剝皮，切成小段;花生仁切碎 。
2、將菠菜和香蕉、碎花生倒入攪拌機(jī)中，加入牛奶，按動“開始”鍵 。攪拌機(jī)提示蔬果汁做好后即可 。
營養(yǎng)師提示
可在香蕉中放入一個(gè)蘋果，用袋子扎緊減緩香蕉變黑 。
木瓜生姜汁·調(diào)氣血，化斑紋
這款果汁可以滋潤肺部，調(diào)理氣血，逐漸淡化臉上的斑紋，還可以幫助消化，提高免疫力 。
材料
2個(gè)木瓜、1塊姜
做法
1、將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的籽 。將生姜擦洗干凈，切一塊 。
2、榨汁后立即飲用 。
營養(yǎng)師提示
木瓜中含有一種酵素，對人體有促進(jìn)新陳代謝和美容護(hù)膚的作用 。
如果美眉們注意飲食，每天來幾杯搭配好的營養(yǎng)果汁，相信去除斑點(diǎn),養(yǎng)出美容肌膚不是夢，還猶豫什么趕緊行動起來吧!
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