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中醫推薦的4種補腎食物


山藥 。山藥性平 ， 味甘 ， 有健脾、補肺、固腎、益精之功 ， 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者 ， 均宜常食多食 。唐代食醫孟詵曾說："山藥利丈夫 ， 助陰力 。"《日華諸家本草》記載："山藥助五臟 ， 主泄精健忘 。"《本草求真》亦云："山藥 ， 本為食物 ， 且其性澀 ， 能治遺精不禁 。"若能配合其他補腎固精食品 ， 如芡實、蓮子等一并服食 ， 效力更佳 。
芡實 。芡實性平 ， 味甘澀 ， 能固腎澀精、補脾止泄 。明代醫家繆希雍稱芡實為"補脾胃 ， 固精氣之藥也" 。《本草綱目》也認為 ， 芡實"益腎 ， 治遺精" 。wuyi洛在《本草從新》中亦云："芡實補脾固腎 ， 助氣澀精 ， 治夢遺滑精 。"古代不少治療遺精早泄的名方 ， 如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等 ， 均是以芡實為主 ， 配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成 。《本草新編》的經驗是："芡實不特益精 ， 且能澀精補腎 ， 與山藥并用 ， 各為末 ， 日日米飯調服 。"
胡桃仁 。胡桃仁能補腎固精 ， 為滋補強壯食品 ， 肉能潤養 ， 皮能斂澀 ， 故腎虛遺精者宜食之 。明代醫家繆希雍說："胡桃能入腎固精" 。清?黃宮繡亦云："胡桃澀精固腎 。"《普濟方》中記載：胡桃治"水弱火強 ， 精自溢出 。"這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜 。《御藥院方》中介紹："胡桃一味 ， 勿去黃皮 ， 空腹食之 ， 最能固精 。"
【中醫推薦的4種補腎食物】白果 。白果又稱銀杏 ， 對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明?李時珍曾說："熟食溫肺益氣 ， 定喘嗽 ， 縮小便 ， 止白濁 。其氣薄味厚 ， 性澀而收 。"《本草再新》認為 ， 白果"補氣養心 ， 益腎滋陰" 。民間常將白果作為治療遺精的食品 。如《山東中藥》中載：白果"治遺精 ， 遺尿 。"《湖南藥物志》中介紹："治夢遺：銀杏三粒 ， 酒煮食 ， 連食四至五日 。"中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二 ， 一是用白果仁10克 ， 炒后入水煎 ， 加糖 ， 連湯食之 ， 或炒燥研粉服 。二是用生白果仁2~3粒 ， 研末 ， 另取雞蛋1個 ， 開個小孔 ， 將白果末塞入雞蛋 ， 以紙糊封 ， 于飯鍋上蒸熟 ， 每日吃蛋1~2個 。

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