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綠豆粥紅棗做法

綠豆是古老傳統的解暑飲品，綠豆性涼具有生津解渴清熱解毒的作用，綠豆的味道也是非常的好，可以用來制作湯類和粥類，也可以制作成糕點，每一種綠豆的做法口味都非常美味，綠豆和紅棗搭配煮出的綠豆紅棗粥也是一道非常好喝的粥，下面讓我們一起來學習一下 。
藥膳配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量 。
制作方法：將綠豆、紅棗洗凈入鍋，加水適量，煮至豆爛入紅糖即成 。
用法：隨意食用 。
食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效 。適用于中暑、疲勞、貧血綜合癥、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病癥 。
紅棗綠豆湯
【綠豆粥紅棗做法】原料：紅棗、綠豆各50g，紅糖（或冰糖）適量 。
功效： 清熱補血 。
制作：
1、先把綠豆放入清水中浸泡2-4個小時，紅棗切半去核 。
2、將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開花，加入紅糖（或冰糖）即可 。
3、裝入碗中，冷卻后加蓋放入電冰箱致涼，食用口感更佳 。
食用須知
1.屬于寒涼體質的人 。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病 。
2.老人、兒童以及體質虛弱的人 。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收 。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉 。
3.正在服用各類藥物的人 。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉淀物 。然而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療 。
4.空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好 。
以上就是對綠豆粥紅棗的詳細描述，綠豆雖好但是不宜多食，尤其是體寒和腹瀉的患者更加要慎重綠豆的食用量，另外綠豆具有解毒的作用，正在接受治療或者是服用藥物的患者也不宜食用綠豆，綠豆當中的物質會降低藥效，希望本文對大家有所幫助 。

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