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孩子記憶力差怎么辦 如何提高記憶力

注意力是記憶的基礎(chǔ) 。所以要想小孩的記憶力好首先就要提高寶寶的注意力，很多人都發(fā)愁孩子記憶力差怎么辦，下文就針對孩子記憶力差的原因以及增強(qiáng)記憶力食療法為大家詳細(xì)的介紹一下，當(dāng)然了，還會(huì)告訴大家吃什么可以提高孩子的記憶力哦，一起來看內(nèi)容吧 。
孩子記憶力差怎么辦
注意集中
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志排除雜念和外界干擾大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘 。如果精神渙散一心二用就會(huì)大大降低記憶效率 。
興趣濃厚
首先要培養(yǎng)孩子的興趣，如果這樣?xùn)|西孩子不感興趣，那么他自然就不會(huì)記得，就算是死記硬背的記得了，過了一段時(shí)間就又會(huì)忘記了 。所以一定要培養(yǎng)孩子的興趣哦 。
理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ) 。只有理解的東西才能記得牢記得久 。僅靠死記硬背則不容易記得住 。
過度學(xué)習(xí)
即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上多記幾遍達(dá)到熟記、牢記的程度 。
及時(shí)復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢 。對剛學(xué)過的知識及時(shí)溫習(xí)鞏固 。是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段 。
經(jīng)常回憶
孔子曾經(jīng)說過溫故而知新，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，只有不斷地進(jìn)行溫習(xí)不斷地回憶，才會(huì)讓有的錯(cuò)誤得到糾正，避免遺漏的地方，這樣也可以讓學(xué)習(xí)的難點(diǎn)更加記得牢固一點(diǎn)，空閑的時(shí)候，不放也試著回憶一下過去知識點(diǎn)，長期以往就不會(huì)忘記了 。
視聽結(jié)合
可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶提高記憶效率 。比單一默讀效果好得多 。
多種手段
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法均能增強(qiáng)記憶力 。
最佳時(shí)間
一般來說：上午9-11時(shí)、下午3-4時(shí)、晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間 。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好 。
科學(xué)用腦
在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過度疲勞保持積極樂觀的情緒能大大提高大腦的工作效率 。這是提高記憶力的關(guān)鍵 。
孩子記憶力差的原因
1、注意力不集中
早教專家認(rèn)為，寶寶記憶力差，主要原因是因?yàn)閷殞氉⒁饬Σ睿患袑?dǎo)致的 。
注意力是記憶的基礎(chǔ) 。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行 。除此之外，爸媽必須加強(qiáng)寶寶營養(yǎng)，尤其是大腦營養(yǎng) 。寶寶可以服用DHA 。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養(yǎng)素，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學(xué)習(xí)更用心 。
2、鉛超標(biāo)
鉛超標(biāo)會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果 。如果寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請注意排鉛了 。
增強(qiáng)記憶力食療法
蜂蜜牛奶花生粥
材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜適量 。做法：大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘，花生洗凈，用清水浸泡2小時(shí) 。鍋中倒入適量水，放入大米及花生，大火煮滾后改小火熬煮成粥 。加入牛奶煮勻，待稍涼后加蜂蜜調(diào)味即可食用 。功效：改善腦功能，增強(qiáng)記憶力 。
豆腐魚頭湯
材料：魚頭1個(gè)，豆腐4塊，生姜適量 。做法：將魚頭、生姜分別洗凈，備用 。放入砂鍋中，加入足量清水，大火煲半小時(shí)，放入豆腐，繼續(xù)用大火煲煮，20分鐘即可，調(diào)味食用 。功效：健腦益智、活化腦細(xì)胞，適用于記憶力差孩子食用 。
紫菜胡蘿卜湯
材料：紫菜10克，胡蘿卜1根，姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量 。做法：紫菜用清水浸透發(fā)開，洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片 。鍋置火上，加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟 。再放入香菜調(diào)味即可 。功效：可有效提高記憶力 。
提高記憶力的食物
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害 。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛 。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子 。
玉米
玉米是個(gè)好東西啊，里面含有亞油酸等多種不飽和脂肪酸，，可以保護(hù)我們血管和降血脂的作用，特別是玉米種含水量谷氨酸較高，可以幫助我們促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，經(jīng)常食用一些新鮮玉米，就會(huì)有健腦的作用 。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成 。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果” 。
魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用 。
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果 。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺詞 。
雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān) 。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力 。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸 。對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處 。
【孩子記憶力差怎么辦 如何提高記憶力】結(jié)語：很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小孩記憶力已經(jīng)沒有以前那么好了，不僅僅是大人記憶力變差，小孩的記憶力也會(huì)變差的，影響小孩記憶里的原因已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，如果你發(fā)現(xiàn)小孩記憶力變差了，可以多吃上文介紹的集中食物來增強(qiáng)他的而記憶力 。

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