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開空調吹冷氣 皮膚傷不起

冷氣房內的溫度每低5度 ， 空氣中的濕度就會減少20% ， 所以如果可以的話 ， 冷氣的溫度別調得太低 ， 只需比室外溫度約低5度就可以了 ， 讓濕度保持最少50% ， 令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態 。
冷氣導致多種皮膚問題
1、肌膚水油失衡
【開空調吹冷氣 皮膚傷不起】經常出入冷氣房 ， 在冷熱室溫交替下 ， 脆弱的肌膚變得無所適從 ， 不但會使油脂分泌失調 ， 長久下來 ， 更會使膚質變成“內干外油”型 ， 難以維持原有的健康狀態 。
2、突發性皮膚炎
當肌膚備受冷氣風的吹拂 ， 便會突然出現紅腫、痕癢 ， 讓人忍不住用手抓 ， 因而導致脫皮或留下印痕 。這種情況常出現于經常處于冷氣狀態下的肌膚上 ， 原因可能是冷氣機的濾網不潔 ， 以致細菌滋生 ， 再加上肌膚長期被冷風抽干水分 ， 引發“干燥性皮膚發炎”問題 。
3、冷氣空調病
在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作 ，  不但影響膚質 ， 甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病 ， 出現關節酸痛、四肢無力、注意力下降等現象 。
內在保濕外在抗干
內在保濕最簡單的辦法當然是多喝水 ， 讓身體及肌膚直接吸收水分 ， 對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助 。建議每天要喝8杯水以上 ， 令身體攝取足夠的水分我要注意喝水的方式 ， 千萬別待身體出現口干時才喝 ， 因為在此時才補充水分已經遲了 。對于經常忘記喝水的OL來說 ， 可利用吸管的方式喝水 ， 才能維持身體及肌膚的儲水量 。咖啡及茶雖有利尿功效 ， 但它們都會令肌膚變得干燥 ， 應少喝為妙 。而每天不要攝取多于1杯的分量 。
有條件的話 ， 在辦公桌附近放一臺電子加濕器 ， 自動補充空氣中的水分 。備一瓶保濕噴霧 ， 為皮膚補水 。添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些 。每隔2小時 ， 為肌膚噴上保濕噴霧 ， 再以指腹輕拍 ， 透過微溫讓肌膚吸收能力更佳 。同時可以在辦公室備一份基礎護膚品 ， 每天中午或感覺皮膚干的時候 ， 洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵 ， 補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品 。如果準備晚上加班 ， 則更應在日間加一份“保濕簡餐” 。除了要注意面上肌膚的保濕工作外 ， 別忘了身體肌膚 ， 如手足、唇部等都經常暴露在外 ， 記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏 。

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