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排毒方法 給身體徹底排毒的簡單方法( 二 )


3、綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法 ， 來化解并排出心臟的毒素 ， 但吃綠豆時要用液體的形式 ， 例如綠豆漿或綠豆湯 ， 綠豆糕的效果會差一些 。
心臟最佳排毒時間
中午11--13點是心臟最強的時間 ， 可以吃些保心、助排毒的食物 ， 例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等 。
如果脾臟有了毒素表現在
1、面部長色斑 。長斑的女性通常消化系統能力弱一些 。
2、脂肪堆積 。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的 。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做 ， 否則就會反彈 。
3、口氣明顯 ， 唇周長痘或潰瘍 。口唇周圍都屬于脾 ， 當脾中的毒素無法排出體外 ， 蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來 。
排毒方法
1、吃酸助脾臟排毒 。例如烏梅、醋 ， 這是用來化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增強腸胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的時間內排出體外 。同時酸味食物還具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2、按壓脾臟排毒要穴 。這是指商丘穴 ， 位置在內踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉該穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分鐘左右 ， 兩腳交替做 。
3、飯后走一走 。運動可以幫助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不過需要長期堅持 ， 效果才會更好 。
脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產生毒素的時刻 ， 食物如果不能及時的消化或是吸收 ， 毒素就會積累很多 。除了飯后走一走 ， 因為甘味健脾 ， 還可以在吃完飯1小時吃1個水果 ， 幫助健脾、排毒 。
如果肺臟有了毒素表現在
1、皮膚呈銹色 ， 晦暗 。中醫認為肺管理全身的皮膚 ， 皮膚是否潤澤、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。當肺中毒素比較多時 ， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上 ， 使膚色看起來沒有光澤 。
2、便秘 。中醫認為 ， 肺臟和大腸是一套系統 ， 當上面肺臟有毒素時 ， 下面腸道內也會有不正常淤積 ， 就出現了便秘 。
3、多愁善感 ， 容易悲傷 。毒素在肺 ， 會干擾肺內的氣血運行 ， 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣 ， 被壓抑得多愁善感起來 。
排毒方法
1、蘿卜是肺臟的排毒食品 。在中醫眼中 ， 大腸和肺的關系最密切 ， 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢 ， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或拌成涼菜都可以 。
2、百合提高肺臟抗毒能力 。肺臟向來不喜歡燥氣 ， 在燥的情況下 ， 容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效 ， 可以幫肺臟抗擊毒素 ， 食用時加工時間不要過長 ， 否則百合中的汁液會減少 ， 防毒效果要大打折扣 。
3、按壓肺臟排毒要穴 。有利肺臟的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上 ， 第1、2掌骨間 ， 當第2掌骨橈側的中點處 ， 可以用拇指和食指捏住這個部位 ， 用力按壓 。
4、排汗解毒 。肺管理皮膚 ， 所以痛痛快快地出一身汗 ， 讓汗液帶走體內的毒素 ， 會讓我們的肺清爽起來 。除了運動以外 ， 出汗的方法還可以是熱水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更暢快 ， 排出身體深處的毒素 。
5、深呼吸 。每次呼吸時 ， 肺內都有殘余的廢氣無法排出 ， 這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講 ， 也是一種毒素 。只需幾個深呼吸 ， 就能減少體內廢氣的殘留 。加美女微信(tucao55)每天給你好看！
肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點--9點 ， 此時最好能夠通過運動排毒 。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動 ， 能強健肺排出毒素的功能 。
如果腎臟有了毒素表現在
1、水腫 。腎臟管理體內的液體運行 ， 腎臟堆積毒素后 ， 排出多余液體的能力降低 ， 就出現了水腫 。

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